LDL-kolesterol består av en kombination av fettämnen med låg densitet (lipider) och proteiner – de bärare som transporterar fetterna genom blodet. Lipoproteiner med låg densitet (LDL) flyttar fett från levern ut till kroppens vävnader. Därför kallas LDL-kolesterol ofta för "det onda kolesterolet".
De fettsyror som bygger upp kolesterolet löser sig inte i blodet. Istället transporteras de till eller från levern med hjälp av proteiner i blodet. Kombinationen av lipider (fettsyror) och bärarproteiner är det som tillsammans bildar en kolesterolmolekyl.
LDL-kolesterol fastnar på blodkärlens väggar och bildar avlagringar. Det är LDL som i förlängningen leder till hjärt- och kärlsjukdomar samt andra komplikationer. HDL (lipoprotein med hög densitet) å andra sidan transporterar tillbaka LDL-kolesterolet till levern, där det kan brytas ner och lämna kroppen.
När LDL-kolesterol ansamlas på kärlväggarna bildas en hård, plackliknande substans. Detta gör att artärernas väggar stelnar och förlorar sin elasticitet – ett tillstånd som kallas arterioskleros, även känt som åderförkalkning.
Enligt Mayo Clinic ligger optimala nivåer av LDL-kolesterol under 129 mg per deciliter blod för friska personer. För dem som löper hög risk för hjärtinfarkt eller stroke bör nivån ligga under 70 mg per deciliter.
För att hålla dina LDL-nivåer i schack bör du äta en kost med lite mättat fett och rikligt med fullkorn, frukt och grönsaker. Enligt Mayo Clinic kan 10 gram lösliga fibrer per dag – motsvarande en skål havregrynsgröt och en banan – bidra till att sänka LDL-kolesterolet.
Dina kolesterolnivåer kan inte avgöras utifrån hur du mår eller känner dig. Det enda sättet att ta reda på ditt LDL-kolesterol är att besöka en läkare och göra ett blodprov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online