Högt kolesterol trots hälsosam livsstil – vad kan orsaken vara?

Högt kolesterol trots en hälsosam livsstil – vad kan orsaken vara?

En hälsosam livsstil har utan tvekan en positiv effekt på kolesterolnivåerna, men den är inte alltid avgörande. Gener och underliggande sjukdomar kan nämligen spela en stor roll bakom förhöjt kolesterol. I många fall påverkas kolesterolvärdet alltså inte enbart av livsstilsfaktorerna. Här tar vi en närmare titt på de vanligaste orsakerna till högt kolesterol.

1. Gener och familjehistoria

Ärvda genetiska varianter kan påverka kroppens förmåga att bearbeta och reglera kolesterol. Vissa genmutationer kan störa ämnesomsättningen av fett och göra att man är mer benägen att utveckla höga kolesterolvärden. Familjär hyperkolesterolemi är ett exempel på en ärftlig sjukdom som ger kraftigt förhöjda nivåer redan från ung ålder.

2. Underliggande sjukdomar

Vissa hälsoproblem, som diabetes, njursjukdom och sköldkörtelrubbningar, kan påverka kolesterolnivåerna. Dyslipidemi – ett tillstånd med onormala nivåer av blodfetter, inklusive kolesterol – kan orsakas av sådana bakomliggande sjukdomar.

3. Kostvanor

En kost rik på mättat fett, transfetter, kolesterol och raffinerade kolhydrater kan bidra till förhöjda kolesterolvärden. Överätning, särskilt av livsmedel med mycket ohälsosamt fett, ökar också risken.

4. Övervikt och fetma

Övervikt eller fetma kan höja kolesterolnivåerna. Extra kilon, framför allt runt midjan, kan leda till ökad produktion av det "onda" kolesterolet (LDL) och lägre nivåer av det "bra" kolesterolet (HDL).

5. Fysisk inaktivitet

En stillasittande livsstil utan regelbunden motion kan leda till högre kolesterolvärden. Fysisk aktivitet hjälper tvärtom till att höja HDL-kolesterolet och sänka LDL-kolesterolet.

6. Rökning och alkoholkonsumtion

Rökning påverkar kolesterolet negativt genom att sänka HDL-kolesterolet och öka oxidationen av LDL-kolesterolet. Stora mängder alkohol, särskilt vid återkommande tungdrickande, kan även det höja kolesterolnivåerna.

7. Vissa läkemedel

Några läkemedel, exempelvis anabola steroider, vissa cellgiftsmediciner och vissa preventivpillerar, kan påverka kolesterolnivåerna.

Kontrollera dina värden regelbundet

Tänk på att högt kolesterol ofta inte ger några märkbara symptom och endast kan upptäckas genom blodprov. Genom regelbundna kontroller av kolesterolvärdet, i kombination med en övergripande hälsoundersökning, får du en tydlig bild av din kolesterolprofil och kan vidta rätt åtgärder för att hålla nivåerna under kontroll.