Så fungerar niacin för att sänka kolesterol

Högt kolesterol har kopplats till en mängd olika hälsotillstånd, bland annat hjärtsjukdom och högt blodtryck. Att hålla kolesterolnivåerna under kontroll betraktas som mycket viktigt för den långsiktiga hälsan. Det finns flera vägar att sänka kolesterolet – genom kost, kosttillskott, motion och läkemedel. Många ser niacin som ett bra och naturligt sätt att minska sina kolesterolnivåer.

Vad är niacin?

Niacin, även känt som vitamin B3, är ett samlingsnamn för olika former av nikotinsyra samt föreningar som härstammar från den. Vanliga derivat inkluderar nikotinamid och inositolhexaniacinat. Niacin tillhör de vattenlösliga B-vitaminerna och spelar en central roll i kroppens energiomsättning och nervsystemets funktion.

Niacinets hälsofördelar

Niacin har visat sig kunna bidra vid en rad olika tillstånd. Utöver högt kolesterol har vitamin B3 använts inom vården vid exempelvis psykos, schizofreni, diabetes, akne och i samband med viktnedgång.

Så påverkar niacin kolesterolet

Av alla medicinska tillstånd är det sänkning av kolesterol som niacin oftast används för. Personer som av olika skäl inte tål eller kan ta statiner väljer ofta niacin som alternativ. I vissa fall kan stora, läkare ordinerade doser av niacin faktiskt sänka kolesterolet mer än vissa statinläkemedel.

Till skillnad från de flesta statiner gör niacin mer än att bara sänka den totala kolesterolnivån. Det sänker ofta LDL-kolesterolet, det så kallade "onda" kolesterolet, samtidigt som det höjer HDL-kolesterolet, det "goda" kolesterolet. Balansen mellan gott och ont kolesterol anses ofta vara betydligt viktigare än de totala nivåerna i blodet. Genom att både sänka de totala värdena och förbättra förhållandet mellan HDL och LDL kan niacin ibland vara ännu effektivare än kommersiella statinpreparat.

Möjliga biverkningar av niacin

Niacin kan ibland ge oönskade biverkningar. Eftersom det är ett kraftfullt B-vitamin kan rodnad i huden, så kallad flush, uppstå. Vissa personer rapporterar också klåda och magbesvär, medan andra upplever yrsel och ökad hjärtfrekvens. Dessa biverkningar är i regel inte farliga och går oftast över med tiden, men det är mycket viktigt att du samarbetar med din läkare för att hitta rätt dos och övervaka din behandling.

Rekommendationer för användning av niacin

En god kolesterolhantering bygger vanligtvis på en kombination av flera åtgärder. I många fall kan en kombination av niacin och statiner sänka kolesterolet effektivt, samtidigt som risken för biverkningar från höga doser av endera medlet minskar. Nästan alltid fungerar niacin bäst i kombination med kostförändringar och regelbunden motion. Tala alltid med din läkare innan du påbörjar behandling med niacin, särskilt om du redan tar andra kolesterol­sänkande läkemedel.