Alkohol påverkar nivåerna av LDL, det så kallade "onda kolesterolet", beroende på hur höga kolesterolvärdena är från början och hur mycket alkohol som konsumeras. Personer med friska LDL-kolesterolvärden kan dricka alkohol i måttliga mängder utan negativa effekter. För personer med förhöjda LDL-värden ökar dock alkoholkonsumtion risken för hjärtsjukdom och stroke, och ett överdrivet drickande kan höja LDL-nivåerna även hos personer som naturligt har låga värden.
American Heart Association (AHA) rekommenderar att personer som dricker alkohol begränsar intaget till ett glas per dag för kvinnor och två glas per dag för män. Att hålla sig inom dessa gränser minskar avsevärt alkoholens negativa inverkan på risken för hjärtsjukdom och stroke.
När du mäter ditt kolesterol delas resultatet upp i HDL- och LDL-värden. LDL avser det "onda kolesterolet", alltså det kolesterol som bidrar till hjärtsjukdom. Ju lägre LDL-nivå, desto bättre. LDL-värden på 129 mg/dl eller lägre betraktas som friska.
I en studie som genomfördes i Köpenhamn i Danmark, där sambandet mellan LDL-nivåer och alkohol undersöktes, fann forskarna att försökspersoner med höga LDL-nivåer hade en allt högre andel hjärtsjukdom direkt kopplad till alkoholkonsumtion, oavsett mängd. Resultaten visade att om man redan har höga LDL-värden kan även den rekommenderade maximala mängden alkohol vara farlig.
I samma studie upptäckte forskarna att försökspersoner med lägre LDL-nivåer inte visade något samband mellan hjärtsjukdom och den rekommenderade maximala alkoholkonsumtionen. När man har låga LDL-nivåer fungerar kroppen normalt och klarar av att behålla friska kolesterolvärden trots den extra ansträngning som krävs för att bryta ner alkoholen.
Överdriven alkoholkonsumtion skapar fettavlagringar och en oregelbunden enzymbildning i hjärtat, vilket höjer LDL-nivåerna och bidrar till leverproblem, hjärt-kärlsjukdom och undernäring.
Forskarna fann dessutom att att helt avstå från alkohol faktiskt kan sänka LDL-nivåerna och därigenom minska risken för hjärtsjukdom. I kombination med regelbunden motion, en balanserad kost och rådgivning från läkare kan ett minskat alkoholintag bli en viktig del av en hälsosammare livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online