Hur man använder ingefära för att behandla högt kolesterol

Om ditt kolesterol är över 200 , bör du vidtar åtgärder för att sänka dina nummer . Även kost och motion kan behandla högt kolesterol , överväga att få extra hjälp från ingefära . Ginger är ett vanligt använt krydda som finns i många rätter över hela världen . Det ger smak till mat och kan hjälpa dig att behandla din högt kolesterol . Detta är vad du behöver
Ingefära
Visa fler Instruktioner
1

Leta efter hel ingefära som är ljusbrun och knölig utseende.
2

Förvara ingefära insvept i en pappershandduk och förseglas i en plastpåse. Spara denna väska i grönsakskorgenav ditt kylskåp . Addera 3

Skala färsk ingefära innan du använder den . Istället för att skala hela roten , bara skala den del som du klipper av att använda .
4

Leta efter recept som kräver ingefära . Gå till Ginger Människor för thailändska , indiska och andra roliga recept ( se Resurser nedan ) .
5

Lägg ingefära till en varierad kost för att sänka kolesterolvärdet . Använd ingefära som är riven , malet eller hackat i hemgjord glass , soppor , sallader , marinader och grönsaksrätter .
6

Ta ingefära juice för att behandla högt kolesterol . Sätt ingefära i din juicepress eller lägga saften till en grönsakssaftcocktail . Addera