Har Kanel lägre kolesterol ?

Kanel hjälper sänka kolesterolnivåerna för personer med typ 2 -diabetes , säger en studie . Men innan du börjar att strö kanel på rostat bröd varje morgon , ska du veta att läkare och näringsexperter är oeniga om huruvida kryddan kan gynna alla . Historia

År 2003 forskare vid NWFP universitetet i Peshawar , Pakistan , fann att personer med typ 2-diabetes som åt en liten mängd kanel dagligen hade lägre kolesterolvärden .

Effekter

i studien , folk som åt 1 , 3 eller 6 gram kanel för 40 dagar sänkt sina totala kolesterolnivåer med 12 procent till 26 procent . Deras triglycerider och LDL , eller "onda " kolesterolnivåer förbättras också .
Betydelse

Studien visar att dagligt intag av kanel kan minska risken för kardiovaskulär sjukdom för någon med typ 2 -diabetes . Forskarna spekulerar också att kanel kan gynna den allmänna befolkningen .
Expert Insight

Efterföljande studier inte har visat att kanel är en bra hög kolesterolbehandling, enligt Dr . Thomas Behrenbeck , en Mayo Clinic kardiolog . Harvard näring professor Dr Frank Sacks berättar kolesterolsänkande läkemedel som kallas statiner är den mest effektiva behandlingen .
Överväganden

Sharron Coplin , en mat och näring lektor vid Ohio State universitet , säger forskarna har inte testat kanel på den allmänna befolkningen och de har inte tittat på effektiviteten i snabbköpet kvalitet kanel .
alternativ

Behrenbeck föreslår flera alternativa sätt att människor kan sänka kolesterolet . Dessa metoder inkluderar träna regelbundet, begränsa fetter i kosten , äta fullkorn och ta ordinerad medicin om det behövs . Addera