Utbudet för hälsosamma kolesterolnivåer

Kolesterol är ett naturligt förekommande ämne som produceras i levern som är nödvändig för att upprätthålla friska cellväggar och membran . Överskjutande belopp av denna vaxartad substans bygga upp i artärerna , vilket gör att artärerna att härda och smala och ökar risken för hjärtinfarkt och stroke . Kolesterol Typer

Kolesterol kombineras med proteiner för att bilda lipoproteiner , vilket gör det möjligt att resa från levern till där det behövs . Det finns tre typer: . High - density lipoprotein (HDL) , low-density lipoprotein (LDL) och triglycerider Addera Totalt A totalkolesterol åtgärder alla tre Kolesterol

typer av lipoproteiner. En hälsosam nivå är 200 mg /dl eller lägre , en nivå 201-239 mg /dL är borderline hög och en nivå över 240 mg /dL är hög .

LDL- nivåer

LDL kallas "onda " kolesterolet eftersom överskjutande belopp täppa artärer och leda till hjärtsjukdomar . En hälsosam nivå är 129 mg /dl eller lägre , är 130 till 159 mg /dL borderline och 160 mg /dl eller högre är hög .

HDL nivåer

Eftersom HDL hjälper till att eliminera kolesterol från kroppen , högre HDL-nivåer är friskare . En HDL- nivå över 60 mg /dL skyddar mot hjärtsjukdomar , men en nivå högre än 40 mg /dL anses vara god . En HDL-nivå är lägre än 40 mg /dL ökar risken för hjärtsjukdomar .

Triglyceridnivåer

skillnad LDL , triglycerider själva inte orsakar hjärtsjukdomar , men de är kopplade till diabetes. En frisk triglycerid nivå är 150 mg /dl eller lägre , 150 mg /dl till 199 mg /dL är borderline och över 200 mg /dL är hög . Addera