Vilka livsmedel skulle ingå i en kolesteroldiet?

* Fullkorn, som havregryn, brunt ris och fullkornsbröd

* Frukt och grönsaker, särskilt de som är rika på fiber, som äpplen, apelsiner, bananer, broccoli och spenat

* Magra proteinkällor, såsom fisk, kyckling, bönor och tofu

* Mjölkprodukter med låg fetthalt, som skummjölk, yoghurt och ost

* Hälsosamma fetter, såsom olivolja, avokado och nötter

Livsmedel att begränsa i en kolesterolsänkande diet:

* Mättade fetter, som de som finns i rött kött, helfeta mejeriprodukter och bearbetade livsmedel

* Transfetter, som de som finns i margarin, matfett och stekt mat

* Kolesterol, som det som finns i äggulor, orgelkött och skaldjur

* Tillsatt socker, som det som finns i sockerhaltiga drycker, desserter och processade livsmedel