Kolesterolquiz: Vad betyder dina värden?

Hur mycket vet du egentligen om kolesterol? Att förstå sina kolesterolvärden är en viktig del av att ta hand om hjärtats hälsa. Testa dina kunskaper med detta quiz på tio frågor – svaren finns längst ned.

Fråga 1

Vad är totalt kolesterol?

A. Den totala mängden kolesterol i ditt blod
B. Mängden LDL-kolesterol i ditt blod
C. Mängden HDL-kolesterol i ditt blod

Fråga 2

Vad är LDL-kolesterol?

A. Det "onda" kolesterolet som kan ansamlas i blodkärlen och orsaka hjärtsjukdom
B. Det "bra" kolesterolet som hjälper till att avlägsna LDL-kolesterol från blodkärlen
C. Den typ av kolesterol som finns i mat

Fråga 3

Vad är HDL-kolesterol?

A. Det "bra" kolesterolet som hjälper till att avlägsna LDL-kolesterol från blodkärlen
B. Det "onda" kolesterolet som kan ansamlas i blodkärlen och orsaka hjärtsjukdom
C. Den typ av kolesterol som finns i mat

Fråga 4

Vad är en hälsosam nivå av totalt kolesterol?

A. Under 200 mg/dl (ca 5,0 mmol/l)
B. Mellan 200 och 239 mg/dl
C. 240 mg/dl eller högre

Fråga 5

Vad är en hälsosam nivå av LDL-kolesterol?

A. Under 100 mg/dl (ca 2,6 mmol/l)
B. Mellan 100 och 129 mg/dl
C. 130 mg/dl eller högre

Fråga 6

Vad är en hälsosam nivå av HDL-kolesterol?

A. Under 40 mg/dl för män och under 50 mg/dl för kvinnor
B. Mellan 40 och 59 mg/dl för män och mellan 50 och 69 mg/dl för kvinnor
C. 60 mg/dl eller högre för män och 70 mg/dl eller högre för kvinnor

Fråga 7

Vad är en hälsosam nivå av triglycerider?

A. Under 150 mg/dl (ca 1,7 mmol/l)
B. Mellan 150 och 199 mg/dl
C. 200 mg/dl eller högre

Fråga 8

Vilka är riskfaktorer för högt kolesterol?

A. Ålder, kön och ärftlighet
B. Kost, fysisk aktivitet och rökning
C. Allt ovan

Fråga 9

Vilka är några sätt att sänka kolesterolet?

A. Äta hälsosamt, motionera regelbundet och hålla en hälsosam vikt
B. Ta mediciner
C. Både a och b

Fråga 10

Varför är det viktigt att känna till sina kolesterolvärden?

A. Högt kolesterol kan öka risken för hjärtsjukdom och stroke
B. Genom att känna till sina värden kan du vidta åtgärder för att minska risken för hjärtsjukdom och stroke
C. Både a och b

Svar

1. A
2. A
3. A
4. A
5. A
6. A
7. A
8. C
9. C
10. C

Tips: I Sverige mäts kolesterol oftast i mmol/l i stället för mg/dl. Prata med din läkare eller vårdcentral om du vill få hjälp att tolka dina provsvar och förstå vad de betyder för just dig.