Kolesterol är en nödvändig komponent i kroppen, men för höga kolesterolnivåer kan avsevärt öka risken för att utveckla hjärtsjukdom. Enligt National Institutes of Health gäller att ju högre en persons kolesterolvärde är, desto större är risken för hjärtsjukdom – som är den vanligaste dödsorsaken i USA.
Ett problem med högt kolesterol är att tillståndet inte ger några symtom. Många personer med förhöjt kolesterol vet därför inte om det. Det goda nyheterna är att högt kolesterol enkelt kan upptäckas genom ett blodprov, och att det finns flera effektiva sätt att behandla tillståndet.
Personer med höga kolesterolvärden får ofta recept på läkemedel som hjälper till att sänka kolesterolet till en hälsosam nivå. Flera typer av läkemedel finns tillgängliga, bland annat statiner, kolesterolutnyttjningshämmare (kolesterolsorptionsinhibitorer) och gallsyrabindande hartser. Vissa kolesterolmediciner kombinerar också olika verksamma ämnen – oftast ett statin och en kolesterolsorptionsinhibitor – för att behandla tillståndet.
Vilket läkemedel läkaren väljer kan bero på flera faktorer, exempelvis patientens ålder, allmänna hälsotillstånd och de biverkningar som en viss medicin kan orsaka. Vissa läkemedel, såsom statiner, kräver regelbundna blodprov för att kontrollera och övervaka leverfunktionen.
Även för patienter som tar läkemedel mot högt kolesterol rekommenderas oftast kostförändringar, eftersom de kan ha stor effekt på kolesterolnivåerna. Det är viktigt för personer med högt kolesterol att äta en hjärtvänlig kost.
Börja med att ta bort transfetter, som kan höja kolesterolnivåerna, och ät mer fullkorn samt färska frukter och grönsaker. Försök även att minska intaget av mättat fett och ät mer fisk, särskilt torsk, tonfisk, lax, hälleflundra, sill och makrill. Personer med högt kolesterol bör dessutom begränsa sin alkoholkonsumtion.
Att röra på sig regelbundet och gå ner i vikt vid övervikt kan också göra stor skillnad vid behandling av högt kolesterol. Prata alltid med din läkare innan du börjar ett träningsprogram – men ett bra mål är mellan 30 och 60 minuters fysisk aktivitet varje dag.
Du kan behöva bygga upp din kondition gradvis, men bra aktiviteter att prova är rask promenad, simning och cykling.
Rökare löper betydligt större risk att drabbas av hjärtsjukdom, så personer med högt kolesterol som också röker bör sluta. Att sluta röka kan avsevärt minska risken för hjärtsjukdom och kan även sänka kolesterolnivåerna.
Enligt American Heart Association är risken för hjärtsjukdom efter 15 rökfria år i princip lika låg som hos någon som aldrig har rökt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online