Högt kolesterol är ett utbrett hälsoproblem som drabbar både män och kvinnor i alla åldersgrupper. Lämnas det obehandlat kan det leda till åderförkalkning, förträngda blodkärl, hjärtinfarkt och stroke. Tillståndet är ofta – men inte alltid – kopplat till kostvanor, och det kan även vara genetiskt betingat. En sund kost i kombination med måttlig motion räcker ofta för att få ner kolesterolvärdena, men räcker inte det finns det flera växtbaserade medel som kan bidra.
Vitlök är en av de mest förskrivna örtmedicinerna i Europa. Det bästa alternativet är ett standardiserat kosttillskott, eftersom rå vitlök – trots att den är effektiv – har välkända biverkningar som stark lukt och magbesvär. Tillskott är därmed både smidigare och skonsammare att använda.
Lusern, även kallad alfalfa, har få biverkningar och verkar kunna sänka nivåerna av det "onda" kolesterolet (LDL) i blodet. Den kan dessutom förstärka effekten av andra kolesterolsänkande tillskott, exempelvis vitlök och fiskolja.
Bockhornsklöver, som tillhör ärtväxtfamiljen, visar lovande resultat i studier om kolesterolsänkning. Fröna tycks nämligen hämma upptaget av kolesterol i mag-tarmkanalen, vilket gör den till ett intressant naturligt hjälpmedel.
Guggul är ett harts som utvinns från en liten, taggig växt med ursprung i Indien. Tillskott med guggul verkar på levern och hjälper den att bryta ned och metabolisera kolesterol.
Ingefära kan bidra till att höja det "goda" kolesterolet (HDL). Studier från Rambam Medical Center i Haifa, Israel, visar att ingefära sänkte triglycerid- och kolesterolnivåerna hos möss med 27 respektive 29 procent.
Ruskört, även känd som butcher's broom, har använts som medicinalväxt i århundraden. I kombination med vitamin C och flavonoider kan ruskört hjälpa till att förbättra kolesterolvärdena.
Kom ihåg att alltid prata med läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar ta örttillskott, särskilt om du redan använder kolesterolsänkande läkemedel eller har en hjärt-kärlsjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online