Kolesterolsänk Drycker

När det gäller att sänka ditt kolesterol , kommer enbart motion inte göra den typ av skillnad att läkaren vill se . Du måste göra en komplett diet översyn , från maten på din tallrik till den dryck som du tycker om med din frukost . Några enkla drink idéer som du kan komma igång på vägen till lägre kolesterol . Grönt te

Jon Lowet för " Prevention " Tidningen hävdar att grönt te har egenskaper som lägre kolesterol . Polyfenoler i grönt te hjälpa dåligt kolesterol passera och gå ur kroppen istället för att samla på vitala organ . Medan några koppar grönt te varje dag kan ha en positiv inverkan på ditt kolesterol , professor vid Leslie Dan farmaceutiska fakulteten varnar mot att använda piller som innehåller höga koncentrationer av grönt te polyfenoler eftersom överexponering kunde sätta hälsan hos din lever i fara . Addera tomatjuice

Dricka två glas tomatjuice varje dag kan hjälpa dig att uppnå lägre kolesterol på bara tre veckor , enligt en studie som publicerades i " British Journal of Nutrition " i april 2007 . Eftersom artikelns huvudförfattare Marja - Leena Silaste anteckningar , är detta ett viktigt resultat för det medicinska samfundet eftersom piller som syftar till att sänka kolesterol kan vara kostsamt och ha negativa sidoeffekter. Förskrivningstomatjuiceistället för dyra statiner skulle vara en välsignelse för både patienter och försäkringsbolag . Addera Soy Milk

En enda kopp sojamjölk kan innehålla upp till 10 g sojaprotein , och den amerikanska Food and Drug Administration rekommenderar att konsumera 25 g sojaprotein om dagen för att sänka kolesterolvärdet och minska risken för hjärtsjukdomar . Genom att smutta på ett glas chokladsojamjölk, hälla sojamjölk över din spannmål och använda sojamjölk i dina krämiga pastasåser , kommer du att göra underbara saker för kolesterolvärdet. Addera