Vad är ett normalt värde för HDL-kolesterol?

HDL-kolesterol kallas ofta för "det goda kolesterolet" eftersom det hjälper till att transportera kolesterol bort från blodkärlen och tillbaka till levern, där det kan brytas ner. Högre nivåer av HDL är därför i allmänhet kopplade till en lägre risk för hjärt- och kärlsjukdom.

Referensvärden för HDL-kolesterol

Här är de vanligaste referensvärdena som används för att bedöma din HDL-nivå, mätt i milligram per deciliter (mg/dL):

• Optimalt: Över 60 mg/dL
• Gränsvärde (gräns-lågt): 41–59 mg/dL
• Lågt: Under 40 mg/dL

Värden omvandlade till mmol/L

I Sverige anges kolesterolvärden ofta i millimol per liter (mmol/L) istället. Som en tumregel motsvarar värdena ovan:

• Optimalt: Över cirka 1,5 mmol/L
• Gränsvärde: Cirka 1,0–1,5 mmol/L
• Lågt: Under cirka 1,0 mmol/L

Vad betyder ett lågt HDL-värde?

Ett HDL-värde under 40 mg/dL kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdom, särskilt i kombination med höga nivåer av LDL-kolesterol ("det onda kolesterolet"). Livsstilsfaktorer som regelbundet fysisk aktivitet, rökfrihet och en balanserad kost kan bidra till att höja HDL-nivåerna.

Kom ihåg att tolkningen av dina värden alltid bör göras tillsammans med en läkare, som tar hänsyn till din totala hälsa, ålder och andra riskfaktorer.