Höga triglycerider: vad du behöver veta om risker och behandling

Höga triglycerider är ett besked som få vill höra från sin läkare. Förhöjda nivåer, särskilt i kombination med andra riskfaktorer, kan leda till allvarliga och potentiellt livshotande tillstånd. Därför är det viktigt att regelbundet kontrollera sina triglyceridvärden som en del av en övergripande hälsoplan.

Vad är triglycerider?

Triglycerider är en typ av fett som lagras i kroppens fettceller och som bränns för att ge energi. En normal mängd triglycerider är viktig för en frisk kropp, och de bildas både i levern och via den mat vi äter. Det är först när nivåerna blir förhöjda som hälsoriskerna uppstår.

Vad räknas som normala värden?

De flesta läkare är överens om att triglyceridnivåer under 150 mg/dl betraktas som normala. Överstiger värdet 200 mg/dl klassas det som högt.

Hur vanligt är höga triglycerider?

Amerikanska Centers for Disease Control (CDC) uppskattar att ungefär var femte amerikan har förhöjda triglyceridnivåer. Problemet är därmed vanligt förekommande, inte bara i USA utan även globalt.

Hur påverkar höga triglycerider kroppen?

Förhöjda triglycerider bidrar till åderförkalkning, så kallad ateroskleros, en process där artärernas väggar förtjockas och stelnar. Detta försämrar blodflödet och ökar risken för allvarliga hjärt-kärlhändelser.

Vilka risker innebär höga triglycerider?

Höga triglycerider, särskilt i kombination med högt blodtryck, högt blodsocker, bukfetma och låga nivåer av HDL (det "goda" kolesterolet), kan öka risken för stroke, hjärtinfarkt och hjärtsjukdom.

Andra hälsoproblem kopplade till höga triglycerider

Förhöjda triglycerider har också samband med flera andra tillstånd, bland annat diabetes, hypotyreos (låg sköldkörtelfunktion), högt blodtryck, kronisk lever-, njur- och cirkulationssjukdom samt pankreatit (inflammation i bukspottskörteln).

Så kan du sänka dina triglycerider

Det går ofta att påverka sina triglyceridvärden genom livsstilsförändringar. Regelbunden motion, en kost rik på grönsaker, fullkorn och fet fisk samt ett begränsat intag av socker, alkohol och raffinerade kolhydrater kan hjälpa till att hålla nivåerna i schack. Vid kraftigt förhöjda värden kan läkaren även rekommendera läkemedelsbehandling.

Kontrollera dina blodfetter regelbundet och diskutera resultaten med din läkare – tidig upptäckt gör det möjligt att agera innan allvarliga komplikationer hinner utvecklas.