Hur Uttorkning orsakar trötthet

Många klagar på att vara trött , av en eller annan anledning . Kanske de är stressad eller orolig , eller lider av sömnlöshet . Ett bakomliggande problemet med trötthet, kan emellertid vara uttorkning. Många människor får inte den dagliga mängd vatten de behöver . Badmöjlighet

Kroppen är cirka 70 procent vatten , och små variationer i denna procentsats kan kännas snabbt . Som vattennivåer nedgång , så gör nivåerna av näringsämnen som behövs för att hålla kroppen fungerar , till exempel salt och kalium .
Rengöring och återställa

När en person dricker vatten , fungerar vattnet för att spola och återfuktar kroppen . Inte dricka tillräckligt med vatten regelbundet saktar reningsprocess och sänker andelen vätska i kroppen . Addera Från uttorkning till trötthet

Trötthet känns eftersom volymen av blod i kroppen minskar som uttorkning blir värre . Det gör hjärtpumpenmindre effektivt. Som uttorkning fortskrider , har kroppen svårare att diffuse inre värme och spänning skapas genom kroppen i muskler, leder och organ . Denna spänning yttrar sig ofta som trötthet . Addera