Epsomsalt för internt bruk: användningsområden och säkerhetsråd

Epsomsalt består huvudsakligen av magnesium och sulfat. Magnesium är ett mineral som finns i många olika livsmedel, hjälper kroppen att ta upp kalcium och kalium samt deltar i energiproduktionen. Tyvärr får de flesta inte i sig de rekommenderade mängderna under en dag. Sulfat bidrar till näringsupptaget och hjälper till att avgifta kroppen. Epsomsalt används ofta externt, till exempel mot mindre vrickningar och blåmärken, men det kan också användas internt på flera olika sätt.

Epsomsalt mot förstoppning

Epsomsalt används ofta som ett naturligt laxermedel vid förstoppning, och både vuxna och barn kan ha nytta av det. Blanda saltet med vatten, rör om tills det är helt upplöst och drick sedan blandningen. Lättnad brukar komma inom trettio minuter till sex timmar. Vill du förbättra smaken kan du tillsätta lite citronsaft. Metoden fungerar eftersom saltet drar till sig vätska i tarmarna, vilket mjukar upp avföringen och hjälper matsmältningen igång. Kom ihåg att barn bör få mindre doser och att du alltid bör följa doseringsanvisningarna på förpackningen.

Epsomsalt som klysma

Epsomsalt kan även användas i klysmor. Blanda fyra matskedar Epsomsalt med cirka två liter ljummet vatten. Värm blandningen till cirka 39 grader Celsius (103 grader Fahrenheit) innan du häller den i klysmabehållaren. Rådfråga alltid din läkare innan du provar denna interna behandling, eftersom felaktig användning kan orsaka obehag eller elektrolytrubbningar.

Flush av gallblåsa och lever

Epsomsalt har traditionellt använts vid så kallade gallblåse- och leverflushar. Läkaren Hulda Regehr Clark tog fram en blandning av Epsomsalt, vatten, olivolja, ornitin och tinktur av svart valnöt för denna typ av rensning. Rådfråga alltid din läkare eller en utbildad naturopat innan du genomför en flush, för att säkerställa att behandlingen är lämplig och säker för just dig.

Viktiga varningar

Prata alltid med din läkare innan du använder Epsomsalt internt om du har njursjukdom, följer en magnesiumbegränsad diet eller tar regelbundna mediciner. Kontakta vården om du upplever buksmärta, illamående, kräkningar, rektal blödning eller en plötslig förändring av tarmvanorna som varar längre än två veckor. Använd aldrig Epsomsalt internt om du är gravid eller ammar.