Känner du dig proppmätt redan efter en enda kopp mat – utan att du håller på med någon bantningskur? Detta är faktiskt ett ganska vanligt problem. Den lilla mängden mat kan till och med orsaka gaser och uppblåsthet. Oftast ligger en tillstånd som kallas candidiasis, alltså överväxt av jästsvampen Candida, bakom den obehagliga mätthetskänslan.
Candidajästen som naturligt finns i matsmältningskanalen livnär sig på de komplexa kolhydrater som ingår i måltiden. Candida är en svamp, och när den konsumerar mat bildar den koldioxid. Detta leder till obehaglig svullnad och uppblåsthet i buken – vilket förklarar varför du kan känna dig mätt långt tidigare än väntat.
Jästen trivs allra bäst på socker och komplexa kolhydrater. Att äta en lågkolhydratkost under flera månader brukar hjälpa till att svälta ut jästen effektivt. Många naturmedicinare rekommenderar dessutom att man undviker antibiotika, eftersom antibiotika ofta dödar de nyttiga bakterierna i tarmen och därmed gör det möjligt för jästen att växa okontrollerat.
Att tillföra acidofilus – en god bakterie – till kosten hjälper oftast till att hålla candidas överväxt under kontroll. På hälsokosten finns även svampdödande örter som kan påskynda processen att bli av med jästen. Exempel på sådana är vitlök, olivbladsextrakt och kaprylsyra.
Om du regelbundet känner dig mätt efter mycket små portioner, eller lider av gaser och uppblåsthet, kan en överväxt av Candida vara orsaken. Genom att minska intaget av socker och kolhydrater, undvika onödig antibiotikabehandling samt komplettera kosten med nyttiga bakterier och svampdödande preparat kan du återfå en normal matsmältning och en bekvämare vardag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online