Ingefära rättsmedel

lätt igen på sin lätt kryddig smak och en gnarly brun form, ingefära används i matlagning och godis , och kan till och med bli inlagd . Lång används för att lindra milda upprörda magar , en studie i European Journal of gastroenterologi och hepatologi visade att ingefära hjälper processen för matsmältningen genom att främja rörligheten för livsmedel från magsäcken till den övre tunntarmen . Mild men effektiv , har ingefära en plats i alternativ medicin och finns i flera former . Här är några populära åtgärder som involverar denna mångsidiga rot . Typer av Ginger

Du kan köpa ingefära i olika former . Skala den grova huden på färsk ingefära , och efter att du riva , mark eller hacka den , doppa den i varmt vatten för en te . Inlagd ingefära medföljer vanligtvis sushi och renar gommen mellan tuggorna . Kristalliserad ingefära läggs till desserter , men kan vara en söt behandla alla sina egna och äta en bit eller två efter en måltid kan lugna magar . Du hittar mald ingefära i fri pulverform och finns i piller ; medan den fria formen används i matlagning , är de piller som används främst för medicinska ändamål .
Inflammation

Ingefära innehåller antiinflammatoriska ämnen som gör det mycket värdefullt för hälsan problem med kronisk inflammation . Enligt en studie från 2008 i den brittiska tidskriften Food and Chemical Toxicology , har ingefära anti-inflammatoriska egenskaper som stridsförhållanden såsom ulcerös kolit , artros i knä och allmän ledvärk . Addera Nedre kolesterol

Enligt Journal of Nutrition från The American Society for näringsrika vetenskaper , kanske ingefära minska ditt kolesterol och förebygga blodproppar , vilket minskar dina chanser att få en hjärtattack eller stroke . Detta är särskilt lovande nyheter för de med hjärtsjukdomar som redan tar många receptbelagda läkemedel . Om du redan tar medicin för att sänka ditt kolesterol , rådgöra med din läkare först .
Åksjuka
p Om du upplever åksjuka i flygplan, tåg, båtar eller bilar , kan du känna dig illamående , yr eller bryta ut i kallsvett . Med pulver ingefära piller har visat sig minska en del av dessa effekter , om inte eliminera dem helt . Dessutom , till skillnad från receptbelagda och receptfria(OTC) läkemedel , ingefära inte orsakar oönskade biverkningar såsom dåsighet eller muntorrhet . Du kan också dricka ingefära te under din resa , antingen från skalad färsk ingefära eller från en påse med ingefära te . Addera