Flatulens, alltså gaser eller gasvärk i buken, är ett problem många tycker är pinsamt. Men sanningen är att alla släpper gaser – oavsett om de erkänner det eller inte. Det anses helt normalt att släppa gaser mellan 10 och 20 gånger per dag. Händer det betydligt oftare än så bör man kontakta läkare, eftersom det kan vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd.
Flatulens innebär gaser eller gasrelaterade smärtor i magen. Den genomsnittlige personen släpper gas cirka tolv gånger per dag, så det är en helt naturlig företeelse. Det finns dock tillfällen då besvären kan vara ett tecken på något mer allvarligt.
De flesta som drabbas av flatulens släpper gaser medvetet eller omedvetet. Många upplever också en uppblåst känsla i buken, stickande smärtor eller krampaktiga värkar.
Luft finns naturligt i kroppen och tar sig ibland in i matsmältningssystemet, där den omvandlas till gaser. Fiberrik mat – som grönsaker och fullkorn, som i övrigt är mycket nyttigt – kan orsaka gasbildning, liksom mindre hälsosamma alternativ som kolsyrade drycker. Andra matsmältningsproblem eller vissa läkemedel kan också bidra till ökad gasbildning.
Som nämnts är gaser helt normala. Men om du har överdrivet stora mängder gaser bör du kontakta läkare. Sök även vård vid långvariga eller återkommande buksmärtor. Andra symtom som illamående, kräkningar, blödningar, märkbar viktnedgång, feber eller bröstsmärtor kan dessutom signalera ett allvarligare problem och bör alltid utredas.
Gaser går inte att förebygga helt, men vissa receptfria preparat kan minska besvären. Om du kan identifiera vilka livsmedel som orsakar gaserna kan du ta bort dem från kosten – men bara om det inte påverkar din hälsa negativt, eller om du hittar ett alternativ med samma näringsämnen. Pepparmyntste är också känt för att lindra både gaser och gasrelaterade värkar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online