Människans matsmältningssystem är hemvist för miljontals bakterier – både goda och onda. För att matsmältningen ska fungera optimalt krävs en känslig balans mellan dessa mikroorganismer. När balansen rubbas kan det få betydande konsekvenser för hela kroppens hälsa.
Goda bakterier och jästsvampar lever normalt sida vid sida i människans tjocktarm. När de goda bakterierna dödas till exempel av antibiotikabehandling eller andra stressande livsstilsvanor kan jästsvampen börja växa okontrollerat och orsaka en rad olika hälsoproblem.
De goda bakterierna spelar en viktig skyddande roll – de hindrar de skadliga bakterierna från att föröka sig och växa okontrollerat. När de onda bakterierna får övertaget kan de ställa till med skada i flera av kroppens funktioner och påverka både matsmältning och immunförsvar negativt.
Några av de problem som kan uppstå när skadliga bakterier växer okontrollerat i tjocktarmen inkluderar:
För att förebygga obalans i tarmfloran rekommenderar experter att man äter produkter som innehåller probiotika, alltså goda bakterier. Exempel på probiotiska livsmedel är yoghurt, kefir och fermenterade grönsaker. Även livsmedel som har genomgått en naturlig jäsningsprocess, såsom surkål eller kimchi, kan gynna tarmhälsan och bidra till en stabil bakteriebalans.
Många vårdprofessionella anser idag att så mycket som 90 procent av alla sjukdomar kan ha sitt ursprung i problem med tjocktarmen och matsmältningskanalen. Detta understryker vikten av att vårda sin tarmflora genom en hälsosam kost och goda levnadsvanor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online