Vad bör en person Uppleva Gas &Uppblåsthet Gör

? Gas och uppblåsthet är vanliga gastrointestinala symtom som ofta förekommer tillsammans . Det finns många lösningar för gas och uppblåsthet , av vilka många kan köpas över disk för under $ 10 . Aktivt kol

Aktivt kol används i akutmedicin för att förhindra absorptionen av intagna gifter i magsäcken . Enligt Mayo Clinic , kan aktiveras tabletter kol vara till hjälp vid behandling av gas och uppblåsthet när det tas före och efter måltider . Aktivt kol kan köpas på många apotek och hälsotillskott butiker .

Simetikon

Anti - gas mediciner som innehåller simetikon är användbara rättsmedel för gas och uppblåsthet . Simetikon verkar genom att små gasbubblor att gå samman till större bubblor , vilket ger enklare eliminering , enligt Medicine Net . Addera naturläkemedel

Några vanliga örter innehåller föreningar som kan vara till hjälp för behandling av gas och uppblåsthet . Enligt National Institutes of Health , minskar fänkål fröolja tarmspasmeroch ökar tunntarm motilitet , vilket gör det ett bra botemedel mot kolik och andra gastrointestinala symtom . Andra örter med matsmältnings egenskaper inkluderar ingefära , pepparmynta och anis .
Motion

Skonsam träning som yoga eller enkla stretching kan hjälpa till att flytta gasen genom tarmkanalen snabbare , lindra uppblåsthet och obehag .
förhindra gas och uppblåsthet

undvika gasbildande livsmedel som bönor och blomkål kan förhindra gas , samtidigt begränsa ditt intag av salt mat och kolsyrade drycker kan minska uppblåsthet . Tugga maten långsamt och grundligt , och överväga att ta en mag enzym som Beano innan stora måltider . Om gas och uppblåsthet är ett återkommande problem , tala med din läkare om din behandling alternativ . Addera