Livsmedel för att undvika med sura uppstötningar GERD Behandling

gastroesophogeal refluxsjukdom ( GERD ) karakteriseras av syra uppbyggnad som orsakar ett antal matsmältningsstörningar . Att äta en riktig kost är den viktigaste delen av att hantera detta tillstånd . Vikten av att undvika vissa livsmedel

Vissa livsmedel ökar produktionen av magsyra , irritera magslemhinnan eller slappna av matstrupen sphincter , vilket gör att syra rinna tillbaka upp i matstrupen .

livsmedel som främjar Acid Build Up

Undvik läsk , apelsinjuice , sura livsmedel och kaffe - . inklusive koffeinfritt

livsmedel som Relax esofagussfinktern

Undvik feta livsmedel inklusive helfet mejeriprodukter , alkohol , grönmynta , pepparmint och choklad .

Tips för att äta

Undvik tunga måltider och ligger ned omedelbart efter att ha ätit . Ät långsamt och äta flera små måltider under dagen istället för tre stora.
Föreslagna Foods

Ät livsmedel rika på B- vitaminer och kalcium som fullkorn, mandel , bönor, färsk frukt och grönsaker . Drick sex till åtta glas vatten om dagen . Addera