Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) är ett vanligt matsmältningsproblem som drabbar många människor. Det kan orsaka kronisk halsbränna, matsmältningsbesvär och smärtsamma sura uppstötningar. Tack och lov går GERD att behandla på flera olika sätt, både naturligt och med hjälp av mediciner. Ett populärt naturligt botemedel mot GERD och dess symtom är den enkla användningen av äpplen.
Se till att du använder rätt typ av äpplen för att behandla din GERD. Alla äpplen ger viss lindring, men de bästa är ekologiska, helt naturliga och perfekt mogna.
Detta kan hjälpa till att balansera syranivåerna i magen. Ett bra tips är att äta ett äpple på morgonen och ett efter kvällens middag som en god och hälsosam dessert.
Lider du av halsbränna eller matsmältningsbesvär på natten kan du prova att äta ett äpple strax innan du går och lägger dig. Även om mat intagen sent på kvällen normalt kan förvärra GERD-symtom, stör äpplenas naturliga antacida egenskaper inte magen. De kan istället hjälpa till att hålla besvären borta medan du sover.
Bär gärna med dig äppelskivor under dagen. De tar inte mycket plats, och du kan äta några om du känner att matsmältningsbesvär eller sura uppstötningar är på väg. Skär helt enkelt upp ett färskt äpple på morgonen, lägg skivorna i en liten påse och ta med dem när du går ut.
Ett annat effektivt sätt att använda äpplen är via äppelcidervinäger, som kan bidra till att bekämpa GERD-symtom. Ta två till tre teskedar tre gånger om dagen. Du kan fortfarande äta några äpplen dagligen om du vill, men det bör inte vara nödvändigt.
Äpplen och äppelcidervinäger kan lindra symtomen, men de ersätter inte medicinsk behandling. Kontakta din läkare om besvären är återkommande, svåra eller inte förbättras med tiden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online