Kolit är det medicinska begreppet för en inflammerad tjocktarm. En inflammation i tjocktarmen kan ha många orsaker, men orsakas ofta av dåliga kostvanor. I vissa fall kan kostförändringar bidra till att minska – eller till och med helt eliminera – besvären vid kolit.
Även om rött kött är en vanlig proteinkälla i den dagliga kosten innehåller det också fett och andra ämnen som kan förvärra kolit. För att behandla kolit genom kosten bör därför rött kött begränsas kraftigt eller helt uteslutas från kosten. Proteinet kan istället återinföras genom andra livsmedel eller via kosttillskott.
Enligt Healthcastle Nutrition är den bästa kosten för personer som lider av kolit en helt vegansk kost. En vegansk kost består enbart av råa frukter och grönsaker. Grönsaker kan gärna ångkokas om så önskas. Vissa grönsaker bör dock undvikas, bland annat de från kålfamiljen som broccoli, blomkål, groddar, linser och kål. Dessa grönsaker är kända för att bilda gaser i tarmen. Gasbildningen kan faktiskt förvärra koliten och göra besvären smärtsammare för den som lider av sjukdomen.
Personer med kolit bör även se till att dricka den rekommenderade dagliga mängden vatten varje dag. Detta hjälper till att förebygga förstoppning, vilket i sin tur främjar en naturlig läkning av kolitsymtomen. Den som är laktosintolerant bör noga undvika att dricka eller äta mejeriprodukter för att inte irritera tarmslemhinnan ytterligare. Personer med kolit bör dessutom försöka undvika koffein samt drycker som innehåller vissa typer av socker. Alkohol är ytterligare en dryck som bör begränsas eller helt uteslutas ur kosten hos kolitpatienter, i syfte att naturligt läka symtomen genom kostförändringar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online