Antibiotika orsakar ofta diarré – tre eller fler tarmrörelser per dag med lös, vattnig avföring – eftersom de dödar alla bakterier i kroppen, inklusive de nyttiga bakterierna i matsmältningssystemet. När du söker behandling för antibiotikaorsakad diarré är det viktigt att fokusera på åtgärder som återställer balansen av goda bakterier i magen, samtidigt som du ser till att kroppen behåller sin vätskebalans. Valet av rätt livsmedel spelar också en avgörande roll.
En av de viktigaste sakerna att tänka på vid behandling av antibiotikaorsakad diarré är att hålla kroppen tillräckligt hydrerad. Diarré spolar ur systemet på både vatten och viktiga mineraler. För att återfå vätskebalansen och ersätta de elektrolyter och mineraler din kropp förlorat bör du dricka rikligt med klara drycker i rumstemperatur. Sportdrycker, klar buljong och sockersnåla drycker som innehåller natrium eller kalium är utmärkta alternativ. I nödfall kan du blanda 1 liter äppeljuice med 1 tesked bordssalt för att snabbt återställa balansen.
Undvik samtidigt drycker som innehåller koffein, alkohol eller mycket socker. Dessa drycker drar ut vätska ur kroppen och förvärrar diarrén istället för att lindra den.
Din kost har stor betydelse när du vill bli av med diarrén. Även om antibiotikan orsakade problemet kommer kryddstark, fet eller svårsmält mat att förvärra symtomen ytterligare. Tills du har återställt de goda bakterierna i systemet bör du välja mild och skonsam mat som bananer, kokt ris eller enkla ugnsbakade potatisar. Försök undvika friterad och fet mat så mycket som möjligt under sjukdomsperioden.
Ett annat viktigt steg i behandlingen är att bygga upp de goda bakterierna i tarmarna igen. Eftersom antibiotika dödar alla bakterier i kroppen får matsmältningssystemet svårt att bearbeta maten, vilket leder till diarré. Genom att repopulera tarmfloran med nyttiga bakterier kan du lindra besvären betydligt snabbare.
Det är faktiskt så enkelt som att äta yoghurt – särskilt yoghurt som innehåller bakteriestammarna lactobacillus eller bifidobacterium. Två till tre portioner yoghurt om dagen hjälper till att återställa den goda floran i matsmältningssystemet och stoppa diarrén. Probiotiska drycker som kefir, som innehåller samma bakteriestammar, är också ett utmärkt alternativ.
Du hittar även dessa nyttiga bakterier i tablettform hos naturlivsbutiker och hälsokosthandlare, oftast i avdelningen för matsmältningshälsa. Kombinera probiotiska produkter med god vätskebalans och mild kost ger dig de bästa förutsättningarna att snabbt bli besvärsfri.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online