En tarminfektion kan orsakas av svampinfektioner, mögel, tarmparasiter och dålig hygien. När dessa patogener eller bakterier angriper tarmarna kan tillståndet i värsta fall bli livshotande. Blir symtomen kroniska – exempelvis buksmärtor, diarré och förstoppning – kan det leda till allvarligare hälsoproblem och påverka ditt mående, med besvär som bihåleinflammation, återkommande huvudvärk, hudutslag, depression, sömnstörningar och tandgnissling.
Du förebygger tarminfektioner genom att praktisera god handhygien, dricka rent vatten och undvika kontakt med kontaminerade livsmedel. Har du redan drabbats finns det flera naturliga metoder och livsmedelsval som kan lindra besvären och påskynda läkningen.
Ingefära är en naturlig rot med välkända medicinska egenskaper som länge använts mot matsmältnings- och cirkulationsbesvär. Tack vare sina antibakteriella egenskaper fungerar ingefära som ett effektivt botemedel vid tarminfektion, eftersom den lindrar symtom som illamående, diarré, magont och förstoppning. Brygg gärna färsk skivad ingefära i varmt vatten och drick två till tre koppar om dagen.
Ät istället mjuka och krämiga livsmedel som bananer. Bananer behandlar effektivt tarminfektion eftersom de neutraliserar magsyran och är skonsamma mot en irriterad mage. De innehåller även kalium, vilket hjälper till att ersätta elektrolyter som går förlorade vid diarré.
Eliminera snabbmatsmål, mejeriprodukter samt rå eller opastöriserad mat under sjukdomsperioden. Dessa livsmedel förvärrar ofta symtomen eftersom de är tunga och svåra för tjocktarmen att smälta. Rå eller opastöriserad mat kan dessutom bära på salmonella, E. coli och andra skadliga bakterier som orsakar tarminfektioner. Välj istället hälsosam, fiberrik och hemlagad mat. Lätt, mjuk och krämig kost hjälper tarmen att läka snabbare.
Drick minst åtta glas rent vatten per dag för att förebygga uttorkning och regelbundet spola igenom matsmältningssystemet. Observera dock att en tarminfektion kan förvärras om vattnet innehåller bakterier, parasiter eller andra mikroorganismer. Investera därför i en vattenrenare eller drick köpt flaskvatten för att vara säker på att vattnet är fritt från föroreningar.
Antibiotika dödar de infektionsframkallande bakterierna i tarmarna och kan vara nödvändigt vid bakteriell infektion. Medicinerna ska dock tas med försiktighet och alltid efter kontakt med läkare, eftersom en för hög dos kan försämra matsmältningen och hämma kroppens upptag av viktiga näringsämnen. Komplettera gärna med probiotiska livsmedel efter kuren för att återuppbygga den naturliga tarmfloran.
Kontakta vården om symtomen inte lindras inom några dagar, om du får hög feber, blodig avföring, kraftig uttorkning eller svåra magsmärtor. Barn, äldre och personer med nedsatt immunförsvar bör alltid söka vård tidigt vid misstanke om tarminfektion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online