Ingeniära har i åratal erkänts för sina medicinska egenskaper. Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine har örten länge använts inom asiatisk medicin för att behandla många mag- och matsmältningsbesvär, såsom illamående, diarré och ont i magen. Illamående, som är ett vanligt symtom vid sura uppstötningar, är ett av de besvär som ingefära kan lindra.
Ingeniära är en naturlig matsmältningsförbättrare eftersom den verkar i magen genom att neutralisera vissa syror och gifter. Enligt Reflux Removal gör ingefäran att "matstrupens väggar och muskler slappnar av", vilket förhindrar att sura uppstötningar uppstår. Ingefära finns i olika former, enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine, bland annat som färsk eller torkad rot, kapslar, tabletter, teer samt flytande extrakt, även kallade tinkturer. Som te kan du dricka ingefära före eller efter måltiderna och närhelst du upplever symtom.
Du kan använda antingen färsk ingefärsrot eller ingefärspulver för att brygga te mot sura uppstötningar. Lägg ingefärsroten i kokande vatten och låt den dra i 10–15 minuter innan du dricker.
Kosttillskott med ingefärsrot är lika effektiva för att binda magsyra och slappna av muskulaturen. Om du drabbas av sura uppstötningar efter en måltid kan du ta en kapsel med ingefärsrot i samband med att du ätit, enligt Home Remedies Web.
För torkat ingefärsrhizom i pulverform rekommenderas 2–4 gram, två till tre gånger dagligen, för att behandla sura uppstötningar. Doseringen för en örttinktur av ingefära är 1,5–3 ml, tre gånger per dag.
Enligt Mayo Clinic bör ingefärspulver, kapslar, tabletter eller färsk ingefära användas i doser om 1–5 gram dagligen.
Utöver användning som ört och kosttillskott finns det flera andra sätt att använda ingefära mot sura uppstötningar. Du kan äta ingefära rå, eller använda den i matlagning och bakning.
Sockerkandiserad ingefära finns också att köpa, som du kan tugga på före måltider eller när du upplever symtom.
Även om ingefäraöl är en kolsyrad dryck är den smaksatt med ingefära och kan hjälpa till att lugna en orolig mage.
Herbs 2000 rekommenderar dessutom att använda ingefärsolja. Applicera 1–2 droppar ingefärsolja på en sockerbit eller en halv tesked honung. Att inta oljan på detta sätt hjälper till att lindra illamående och andra matsmältningsproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online