Natural Healing för Acid Reflux &Hiatal bråck

Hiatal bråck förekommer i den del av din membran där matstrupen och magsäcken ansluta . Magen skjuter in i matstrupen och kan ge symptom som sura uppstötningar , illamående , bröstsmärtor och rapningar . Den bråck i sig kräver inte någon behandling om den inte orsakar allvarliga symptom renodlad av andra behandlingsformer . Kirurgi är den enda behandlingen för den färdiga bråck. En naturlig behandlingsstrategi med hjälp av en kombination av naturliga kosttillskott , livsstil rekommendationer och egenvård kan behandla sura uppstötningar . University of Maryland Medical Center och Mayo Clinic erbjuder flera förslag . Egenvård för att minska Reflux

Vissa åtgärder egenvård kommer att gynna ditt tillstånd om du använder alternativ eller konventionell behandling för din bråck - inducerad sura uppstötningar . Ät mindre måltider under dagen . Ligg inte ner eller motion i minst tre timmar efter att ha ätit .

Förlora övervikt . Sluta röka; det uppmuntrar produktionen av sura uppstötningar och torkar upp din saliv , vilket skyddar matstrupen från magsyra . Höj sängens huvudända sex till nio inches; detta kommer att hålla magsyra från att resa upp i matstrupen . Bär löst sittande kläder för att minska trycket på magen .

Undvik vissa mediciner som förvärra reflux . De omfattar NSAID ( icke steroida antiinflammatoriska läkemedel ) , såsom acetylsalicylsyra , ibuprofen och naproxen , lugnande medel , lugnande medel , kalcium kanalblockerare , tetracyklin . Tala med din läkare för att se om någon av dina mediciner kan bidra till ditt problem . Han kan föreslå alternativ om möjligt .
Minska Reflux med diet

Vissa livsmedel och drycker kommer att förvärra ditt tillstånd , antingen genom att öka syraproduktionen eller avslappnande muskler som gör att syra till flytta upp i matstrupen . De inkluderar alkohol , koffein i alla former , kolsyrade drycker , citrus , feta livsmedel som mejeriprodukter och kött och koffeinfritt kaffe . Alla är olika och medan dessa objekt är de vanligaste gärningsmännen , kanske du hittar andra livsmedel förvärra din sura uppstötningar; hålla koll på vad du äter och när symtomen slår kan hjälpa dig att avgöra om du bör undvika ytterligare saker . Addera använda naturliga kosttillskott

University of Maryland Medical Center föreslår följande tillägg skulle kunna vara användbar för behandling av sura uppstötningar och skydda vävnaden . Du behöver inte använda alla tillägg som många erbjuder liknande effekter . Att tala med en läkare med erfarenhet av att använda naturliga tillskott kan hjälpa dig att utforma en behandlingsregim

omega - 3 fettsyror lindra inflammation .; ta en eller två kapslar av fiskolja två gånger om dagen . Probiotika och L - glutamin 1000 mg tre gånger om dagen främjar mag hälsa . Probiotika finns i många former; ta din valda tillägg enligt anvisningarna. Melatonin erbjuder gastric skydd; tar 2-6 mg innan sängen . Katten klo ( 20 mg tre gånger dagligen ) och Reishi svamp ( 300 mg tre gånger dagligen ) har antiinflammatoriska egenskaper .
Minska stress

Stress förvärrar syra återflöde och förvärrar symptomen . Experimentera med avslappningsövningar , såsom yoga , meditation , djupandning , lugnande musik eller progressiv avslappning för att lindra stress, oro och andra negativa känslor . Addera