Förstoppning är ett tillstånd där en person har tarmtömningar färre än tre gånger i veckan, och när tarmtömningen väl sker är avföringen ofta torr, hård samt svår eller smärtsam att passera. Vissa personer upplever också energibrist eller en uppblåst känsla. Potentiellt allvarligare är att oregelbundna tarmtömningar kan leda till att avföring samlas i tjocktarmen, vilket utövar tryck på intilliggande kroppsdelar, exempelvis ländryggen.
Förstoppning och ryggvärk kan hänga samman. En klämd nerv kan orsaka ryggvärk, vilket i sin tur kan bidra till förstoppning.
Nerver i ländryggen styr tarmfunktionen och kan komprimeras på grund av fasettleddssyndrom, muskelkramp i ryggen, spinal stenos eller diskbråck. De flesta av dessa problem orsakas av syrebrist i det drabbade området. Vanligtvis ger komprimeringen av dessa nerver en kombination av ryggvärk och förstoppning.
Förstoppning uppstår oftast när kroppen behåller vatten, vilket innebär att avföringen inte får tillräckligt tryck för att röra sig ut ur kroppen. Ju mer vatten kroppen behåller, desto hårdare och större blir avföringen, vilket kan orsaka smärta i olika delar av kroppen – främst i ryggen.
Den som lider av förstoppning bör dricka minst åtta glas vatten om dagen, motsvarande cirka två liter, för att lindra besvären. Regelbunden fysisk aktivitet och en kost rik på fibrer kan dessutom hjälpa tarmarna att fungera bättre.
Långvarig förstoppning kan leda till allvarliga hälsoproblem. Kontakta därför läkare om symtomen kvarstår trots egenvård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online