Så testar du för läckande tarm (leaky gut) – steg för steg

Friska tarmar fungerar som en effektiv barriär som håller gifter och överskott av näringsämnen borta från blodet. Läckande tarm-syndrom (leaky gut syndrome) uppstår när tarmslemhinnan blir inflammerad, vilket gör tarmen mer genomsläpplig än den borde vara. I takt med att genomsläppligheten ökar kan gifter läcka ut i kroppen. När blodet överbelastas med gifter utsätts även levern och lymfsystemet för stress, vilket i förlängningen kan leda till en rad olika hälsoproblem.

Att testa sig för läckande tarm är enkelt och ger dig möjlighet att ta kontroll över din hälsa i tid.

Det här behöver du

• Ett tarmpermeabilitetstest (finns att köpa via apotek eller beställas online)

Instruktioner

Symtom och testning vid misstanke om läckande tarm

1. Förstå symtomen på läckande tarm-syndrom

   Vanliga symtom är uppblåsthet, gaser, irritabel tarm (IBS), diarré, förstoppning, huvudvärk, trötthet, koncentrations- och minnesproblem, magkramper, allergier, näringsbrist samt en allmän känsla av dålig hälsa. Eftersom tarmen spelar en central roll i immunförsvaret kan läckande tarm-syndrom även påverka både immunsystemet och det endokrina systemet (hormonsystemet).

2. Gör ett tarmpermeabilitetstest

   Detta är det vanligaste och mest använda testet för läckande tarm-syndrom. Du sväljer en specificerad mängd av en lösning som innehåller laktulos och mannitol – två vattenlösliga sockermolekyler som kroppen hanterar på olika sätt. Under de följande sex timmarna samlar du urin och testar den för förhöjda halter av de två sockerarterna.

3. Läs av och tolka dina resultat

   Mannitol har små molekyler och tas upp lätt av tarmen, medan laktulos har större molekyler och normalt bara delvis absorberas. Tolkningen ser ut så här:

   • Höga halter av båda sockerarterna: det tyder på att tarmen är onormalt genomsläpplig, vilket är ett starkt tecken på läckande tarm-syndrom.
   • Höga halter av laktulos och låga halter av mannitol: detta indikerar ett friskt matsmältningssystem med normal tarmfunktion.

Nästa steg

Får du ett avvikande testresultat bör du kontakta läkare eller legitimerad nutritionist för att diskutera fortsatt utredning och eventuella åtgärder, exempelvis kostförändringar som kan hjälpa till att återställa tarmens barriärfunktion.