Hur att rensa tarmen av Gifter

Gifter finns överallt i dagens värld . De finns i det vi äter och dricker och i luften vi andas . Enligt Dr John A. Rush , författare till " Handbok för Fiber och processer för avgiftning , " gifter som inte tas bort hamnar i bindväv , blod , fettvävnad och vävnaderna mellan lederna , vilket orsakar en rad sjukdomar . Lyckligtvis vårt tarmsystem rensa ut många av dessa toxiner . När våra kroppar blir trög , dock är det svårare för matsmältningssystemet att göra sitt jobb . För att rensa tarmen från gifter , måste vi göra kost -och livsstilsförändringar . Instruktioner
1

Ät livsmedel som innehåller mycket olösliga fibrer . Olösliga fibrer ökar avföring bulk , vilket främjar förflyttning av material genom matsmältningssystemet. Detta kan hjälpa till att reglera din avföring . Bra källor till olösliga fibrer inkluderar hela vetemjöl , vetekli , nötter och grönsaker som mörka bladgrönsaker .
2

Minimera konsumtionen av stekt mat och alltför bearbetade livsmedel såsom raffinerat socker och stärkelse , som samt överdriven koffein, läsk och alkohol. Dessa livsmedel och drycker försämrar matsmältningen , laddar tarmkanalen med gifter . Addera 3

Få en kolon rengöra . Denna procedur är också känd som intestinalt rengöra, tarm rengöra och intestinal terapi. Under processen , använder ett kolon terapeut en disponibel spekulum och slang kopplad till ett kolon hydroterapi enhet för att pumpa vatten genom ändtarmen in i din kolon . Detta är ett utmärkt sätt att ta bort avfall materia och gifter som lämnats in i tarmarna . Tala med din läkare för att se om denna behandling är rätt för dig .
4

Gör andningsövningar dagligen . Djupandning slappnar kroppen , vilket bidrar till att lindra förstoppning . Det ger också mycket att syre till alla kroppens system . Sitt rakt och andas ut helt genom munnen . Placera händerna på magen och andas in långsamt genom näsan . Om du andas på rätt sätt , bör dina händer tryckas ut med varje andas in och skjuts in med varje utandning . Andas in och ut 10 gånger . Gör denna övning först på morgonen eller precis innan du går till sängs . Addera