Vilken mat att äta för en fettlever

Fettlever , överflödigt fett i leverceller, orsakas av en rad olika faktorer, bland annat alkoholkonsumtion , fetma , diabetes , läkemedel eller sjukdomar som påverkar metabolismen av fett . Om den inte behandlas kan fettlever leda till mer allvarliga tillstånd som skrumplever . Din vårdgivare kommer att förskriva en behandlingsplan som omfattar medicinering och livsstilsförändringar . Följande kost överväganden kan bidra till att bromsa sjukdomens utveckling eller vända det som en del av en total wellness- program utformat med din vårdgivare . Lean Protein

Protein krävs för att reparera levercellskadoroch förhindra ackumulering av fett i levercellerna . Emellertid är en sjuk lever kunde inte ta emot extra protein . Dessa överskott proteiner behandlas som avfall i levern , metabolisera till ammoniak , och orsaka ytterligare skador . Konsumerar för mycket protein också tvingar levern att arbeta hårdare , vilket orsakar ytterligare stress på orgel . Minska den totala konsumtionen av rött kött , ersätta rött kött med magert protein som fisk och sojabaserade produkter . Eliminera kött med hög mättat fett och kolesterol innehåll såsom bacon för att minska risken för högt blodtryck och kolesterol . Dessa förhållanden kan förvärra existerande problem med levern.

Grönsaker

En fiberrik kost rik på gröna bladgrönsaker rekommenderas för leverpatienterfeta . Grönsaker som specifikt främjar lever hälsa inkluderar kål , broccoli , grönkål och brysselkål . Dessa hjälper i avgiftning av lever och blod . Överkoka inte de grönsaker för att undvika den medföljande bitter smak och dålig lukt som orsakas av överkokning . Kronärtskockor stärker de celler som klär levern och även hjälpa till att producera tarmrörelser och rensa ut mag-tarmkanalen .

Frukt

Frukt innehåller vattenlösliga fibrer till exempel äpplen och apelsiner bör ingå som en vanlig del av en lever - hälsosam kost . Frukt innehåller höga antioxidativa egenskaper hjälper också till att läka din lever samtidigt avgifta blodet . Dessa inkluderar plommon, plommon , mörka bär, apelsiner och grapefrukt . Pektin i äpplen hjälper också till att driva ut metaller från mag-tarmkanalen , minskar leverns arbetsbelastning .
Fullkorn

Slå din aktuella menyn från hög glykemiskt raffinerade kolhydrater som vitt bröd , pasta och nudlar att inkludera lågt glykemiskt fullkorn, inklusive brunt ris , linfrön , havregryn , korn och 100 procent fullkorn bröd . Hela korn livsmedel hjälper till att hålla tarmarna aktiv och minska belastningen på levern .
Water

Vatten håller inte bara ditt system hydrerad men är nödvändig för korrekt leverfunktion genom spola gifter som har brutits ned i levern . Drick minst åtta glas vatten varje dag . Undvik sockrade drycker och de med konstgjorda sockerarter . Dessa kan torka ditt system och är kontraproduktivt att fördelarna med vatten . Alkohol är också giftigt för levern och bör helt undvikas . Addera