Kolit är ett samlingsnamn för inflammation i tjocktarmen, och tillståndet kan ha många olika orsaker. Därför bör även din behandlingsstrategi vara bred. Kolit kräver alltid medicinsk diagnos och behandling av läkare, men naturliga metoder – ofta kallade naturmedicin eller naturopati – kan lindra symtomen och förbättra din allmänna hälsa.
Tjocktarmen (den stora tarmen) är en lång, muskulös slang som samlar upp och bearbetar avfall och vätska efter matsmältningen. Under en normal passage genom tjocktarmen tas vätskan upp och avfallet stelnar till, för att sedan lämna kroppen via en tarmrörelse.
När tjocktarmens funktion påverkas av kolit – ett namn som används om flera olika sjukdomstillstånd i tarmen – komprometteras avfallsutsöndringen.
Vanliga symtom på kolit inkluderar magkramper, vattnig eller blodig diarré, uttalad uttorkning, smärta, feber och blödningar vid tarmrörelser.
Kolit har många möjliga orsaker, och samtliga kräver medicinsk utredning och uppföljning av läkare. Naturliga medel kan dock hjälpa dig att lindra symtomen betydligt och återfå en väl fungerande tarmhälsa.
Det är viktigt att du samarbetar med en kvalificerad vårdgivare som kan följa ditt tillstånd och avgöra vilka naturbehandlingar som passar just dig bäst.
Flera områden bör beaktas när naturopati används som komplement vid kolit: kost och god vätskebalans, örtpreparat samt fysisk terapi. Tillsammans förbättrar dessa din matsmältningshälsa och ditt allmäntillstånd.
Vad du äter, och hur mycket, påverkar direkt din kolit. Ät mindre portioner utspridda över dagen istället för stora måltider. När besvären blossar upp bör du hålla dig till klara vätskor.
Välj mjuk och mild mat utan kryddor. Undvik fet, friterad och oljig mat samt rött kött och charkuterier. Fisk är ett bättre alternativ, särskilt fet fisk rik på omega-3. Skär ner på socker eftersom det förvärrar symtomen – vill du ha något sött, prova färsk frukt. Begränsa också intaget av kolhydrater (bröd och pasta), eftersom de omvandlas till socker i matsmältningssystemet.
Undvik fiberrik mat som vetekli, bönor, nötter, frön och popcorn, eftersom det är hårt för tjocktarmen. Få istället i dig ditt dagliga fiberbehov genom färsk frukt samt kokta eller bladgrönsaker. Tolererar du naturell yoghurt kan den med fördel ingå i kosten, eftersom den gynnar de "vänliga" bakterierna i tarmen.
Drick veta ofta – det underlättar digestionen och bearbetningen av avfall. Undvik alkohol och koffein. Te på kamomill, ringblomma eller pepparmynta kan lindra kolitsymtomen.
Olika örter kan lindra delar av koliten och stärka matsmältningshälsan, men de ska alltid användas under handledning av en kvalificerad vårdgivare.
Värt att överväga är bland annat boswellia (motverkar inflammation), bromelain (minskar stress), Tahitian Noni-juice (främjar läkning), probiotika (återställer tarmens naturliga bakterieflora), aloe vera-gel internt (läkande), malört och almslip (lugnar irriterade slemhinnor), fiskolja med omega-3 (främjar läkning) samt folsyra (gynnar matsmältningen i sin helhet).
Stress förvärrar kolit. Allt som stärker kroppen och hjälper dig att slappna av är därför till stor nytta. Måttlig motion, yoga, tai chi, stresshanteringskurser, andningstekniker och akupunktur är alla alternativa terapiformer som kan hjälpa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online