Så för att lindra Buksmärta Relaterat till Förstoppning

Förstoppning uppstår när det finns en säkerhetskopia av avföring i tjocktarmen . Det kan variera från mild till svår . I vissa fall kan detta pågå under lång tid och leda till andra hälsorelaterade frågor . På kort sikt eller lång sikt , är buksmärtor nästan alltid en säker sak att hända . Detta kan också vara mild till svår beroende på hur länge du har varit förstoppad eller hur backas upp du är . Sättet att lindra buksmärtor är genom att eliminera kolon i detta backas upp frågan. Instruktioner
1

Ta en fiber tillägg . Fiber tillskott kommer i form av pulver, tabletter , vätskor och tuggtabletter . De kan läggas till mat , blandas i juice , eller bara tuggas och sväljs . Psyllium skal är en vanlig typ av pulver tillägg .
2

Ät mer fibrer i kosten . Detta kommer med en hel del fördelar . En av dessa fördelar är att det hjälper eliminering stöd genom att orsaka mjukare avföring som är lättare att passera . National Academy of Sciences Institute of Medicine rekommenderar att män 50 och yngre får 38 g per dag och kvinnor 50 och yngre får 25 g per dag . Några exempel på fiberrikalivsmedel är frukt, grönsaker , fullkorn, havrekli och bönor . Addera 3

Pröva en muntlig stimulerande . Dessa bidrar till att främja sammandragningar av musklerna inuti tarmväggarna , vilket leder till avförings elimineringar . Ett exempel på denna typ av produkt är Ex - Lax .
4

Få ett kolon . Detta är en process där ett instrument som kallas spekulum sätts in i ändtarmen. Varmt vatten är därefter infunderas i din kolon , bevattning det om backas upp avföring och skräp . När vattnet kommer in , bär ett annat rör avfallsprodukterbort .
5

Prova några ingefära . Det vanligaste sättet att ta ingefära är i form av te. Det har varit känt för att lindra magbesvär och stöd i matsmältningen . Det kan också finnas i form av tinkturer, tabletter , kapslar eller till och färska . Addera