Vilka är de behandlingar för Illamående Kräkningar

? Illamående och kräkningar orsakas av många sjukdomar och hälsotillstånd . Den bästa lösningen är att behandla vad som orsakar det , om du kan. Till exempel, om det illamående och kräkningar är utlöst av en reaktion på ett läkemedel och sedan härda reaktionen. Annars lindra dina besvär med några hem behandlingar . Detta kommer att hjälpa till att lindra symtomen . Kontakta din läkare om du har kräkningar i mer än 24 timmar eller dina spyor innehåller blod . Vila

Vila om du kan hemma . Detta kommer att ge dig energi att kämpa oavsett vad som orsakar ditt illamående och kräkningar . Det bidrar också till att stoppa spridningen av bakterier till andra. Inte sprida bakterier genom att gå till jobbet eller handla medan sjuk . Addera Vätskor

Drick klara vätskor för att undvika att bli uttorkad . Stick med vätskor som är lättsmält som vatten och utspädda fruktjuicer . Drick inte citrusfruktjuicesom apelsinjuice , som orsakar magsafter blir surare . Håll vätskor vid rumstemperatur sedan kalla eller varma vätskor kan irritera magen . Drick inte för mycket vätska på en gång . Detta orsakar uppblåsthet och mer illamående .
Elektrolyter

Behåll din elektrolytbalansen . Elektrolyter är mineraler som natrium och kalium som är viktiga för friska fungerande kroppen . Kräkningar gör att ditt elektrolytnivåer att falla . Sip sportdrycker utspädda med vatten. Eller blanda 4 msk . socker , ½ tsk. salt och ½ tsk. bakpulver med en liter vatten för att skapa din egen elektrolyt dryck . Använd juice istället för vatten för att ge smak .
Mat

inte äta fast föda förrän det har varit minst sex timmar efter sista skjutningen av kräkningar . Ät små måltider för att starta återställningsprocessen . Försök inte att äta stora måltider tills allt illamående och kräkningar är borta . Ät enkla att smälta livsmedel som kommer att lugna magen . De är mjuka, vanliga livsmedel som innehåller bröd , unbuttered rostat bröd , kokt fisk och bananer .
Undviker

Drick inte alkohol eller koffein drycker . Detta irriterar matsmältningssystemet och gör illamående värre . Alkohol och koffein är diuretika som främjar uttorkning . Ät inte fet , stekt , sockrade , fiberrik eller starkt kryddat livsmedel . Dessa livsmedel är svåra att smälta och kommer att förvärra dina symtom . Arbeta dig tillbaka till din vanliga kost gradvis . Addera