Divertikel är små utbuktningar, eller fickor, som kan bildas i matsmältningskanalens vägg, oftast i tjocktarmen. När dessa fickor finns men inte ger några besvär kallas tillståndet divertikulos. Om matrester fastnar i fickorna och orsakar infektion eller inflammation utvecklas divertikulit – ett mycket smärtsamt tillstånd. För att förebygga sjukdomen rekommenderas en fiberrik kost med minst 25 gram fibrer per dag, i kombination med regelbunden motion.
Vid ett akut divertikulitanfall rekommenderar läkaren ofta två till tre dagars klar flytande kost. Det ger matsmältningskanalen möjlighet att vila och läka medan inflammationen behandlas. Tillåtna livsmedel och drycker inkluderar vatten, isbitar, gelatin, te eller kaffe utan grädde, klara läskedrycker och buljong.
Fortsätt inte med den klara flytande kosten längre än några få dagar, eftersom det kan leda till komplikationer på grund av undernäring. Kontakta din läkare om du inte lyckas övergå till lågfiberkost inom två till tre dagar.
När du börjar må bättre efter några dagar föreslår läkaren att du återinför lågfiberlivsmedel. Exempel är ägg, vitt (berikat) bröd, fiberfattiga flingor, mjölk, yoghurt, ost, glatt jordnötssmör, vitt ris, raffinerad pasta, nudlar och makaroner, frukt- och grönsaksjuicer, potatis, gröna bönor, välkokta grönsaker samt mörrt kött, fjäderfä och fisk.
Livsmedel och drycker som innehåller fruktkött, skal, frön och nötter ska undvikas under denna period. Det ger infektionen eller inflammationen chans att läka. Ät högst 10 gram fibrer per dag under återhämtningsperioden, som normalt varar cirka en månad.
Efter att du har återhämtat dig från divertikuliten och fått tid att läka rekommenderar läkaren att du gradvis övergår till en fiberrik kost. En långsam övergång hjälper dig att undvika uppblåsthet, magbesvär och gaser.
Välj livsmedel från båda fibergrupperna: olösliga och vattenlösliga fibrer. Båda är nyttiga. Olösliga fibrer kommer från de delar av växter som inte löser sig i vatten och hjälper till att öka avföringens volym genom tarmarna. De finns i fullkornsprodukter, mörkgröna bladgrönsaker, fruktskal, rotfrukter, frön och nötter.
Vattenlösliga fibrer blir geléaktiga när de blandas med vatten och gör att magsäcken töms långsammare, vilket innebär att näringen tas upp långsammare och att kolesterol- och blodsockernivåerna inte stiger kraftigt. Dessa fibrer finns framför allt i psylliumfröskal, havre, bönor, linfrön samt de flesta frukter och grönsaker.
Om du äter fem portioner frukt och grönsaker samt sex portioner fullkornsprodukter varje dag uppfyller du troligen det rekommenderade minimiintaget av fibrer. Din läkare kan ändå rekommendera extra fibertillskott, exempelvis Metamucil (psyllium), en till tre gånger per dag. Fibertillskott finns som tabletter, pulver eller wafflar och ska alltid tas med minst 2,4 dl vatten.
Alla som lider av divertikulos bör dricka minst åtta glas om dagen, gärna filtrerat vatten, totalt cirka 2 liter hälsosam vätska, när de äter en fiberrik kost. Vätskan mjukar upp avföringen och ökar dess volym i tjocktarmen, vilket förebygger förstoppning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online