Crohns sjukdom är en kronisk inflammatorisk tarmsjukdom som kan drabba hela matsmältningskanalen, men som oftast angriper tarmarna. Vanliga symtom är magont, uppblåsthet, diarré, ibland blödning från ändtarmen, snabb viktminskning samt hudproblem och trötthet. Sjukdomen är vanligast bland vuxna, men att växa upp och lära sig leva med Crohns som tonåring kan kännas särskilt utmanande – både fysiskt och socialt.
Med rätt kunskap, stöd och rutiner går det dock bra att kombinera sjukdomen med ett aktivt tonårsliv. Här är sex konkreta råd som gör vardagen enklare.
Att prata om tarmhälsa kanske är det sista du vill göra med kompisarna, men snabbmat, läsk och många andra livsmedel som dina vänner njuter av kan vara förbjudna för dig. För att kunna hantera Crohns i vardagen behöver dina vänner förstå din situation. Riktiga vänner hjälper dig genom att undvika att äta förbjuden mat framför dig, föreslå alternativ vid sociala tillställningar och stötta dig när du behöver det.
Genom att följa din behandlingsplan kan du få sjukdomen under kontroll och nå remission – perioder utan aktiva symtom. När Crohns behandlas effektivt kan du leva ett i stort sett normalt liv. Som tonåring vill du hinna med träning, sportevenemang och umgänge. Nyckeln är att hålla din kost, ta dina mediciner som ordinerat och lyssna på din läkare.
Crohns kan innebära att du behöver gå på toaletten oftare än dina klasskamrater. Se därför till att dina lärare känner till din diagnos – gärna genom ett besök på skolan där dina föräldrar också är med och hjälper till att förklara. En förstående lärare ger dig gärna extra toalettbesök under lektionstid, så att du kan få ett ostört ögonblick för dig själv.
Det kanske inte är den mest behagliga tanken, men att alltid ha med dig våtservetter, ett par rena underkläder och en återförslutningsbar plastpåse kan rädda dagen vid mindre olyckor. På så sätt kan du känna dig trygg och bekväm även på de sämsta dagarna.
Oavsett om du är på köpcentrum med vännerna, besöker en annan skola för en match eller bara rör dig i din egen skolmiljö – att veta var närmaste och mest privata toaletter finns gör det mycket lättare att hantera symtomen. Det minskar också risken för pinsamma situationer inför vänner och klasskamrater.
Stress är vanligt bland tonåringar, och tyvärr en välkänd utlösande faktor för Crohnssymtom. Lär dig hantera stressen genom fritidsintressen, tillräcklig sömn och vila samt genom att gradvis acceptera ditt nya liv med sjukdomen. Kom ihåg: målet är att du lär dig kontrollera sjukdomen – inte att den ska styra ditt liv.
Du är inte ensam. I Sverige finns exempelvis Mag- och tarmförbundet, som erbjuder stöd, kunskap och gemenskap för unga med inflammatoriska tarmsjukdomar. Tveka inte att också vända dig till skolans elevhälsa eller din vårdcentral om du behöver hjälp med att berätta om din diagnos eller anpassa skoldagen efter dina behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online