Galla kolik Sjukdom & Diet

gallan kolik , mer allmänt kallas gallblåsan sjukdom , kännetecknas av smärta i övre högra delen av buken som vanligtvis förknippas med förekomst av gallsten eller gallblåsan inflammation. Medan beskrivs som en typ av kolik, denna typ av stadig smärta vanligtvis börjar plötsligt och varar var som helst från 30 minuter upp till flera timmar. De flesta patienter klagar över smärta i övre högra delen av buken . Hos vissa patienter , utstrålar smärta på baksidan och höger axel. Andra symtom är illamående , kräkningar , diarré och feber . Livsmedel som innehåller mycket fett och kolesterol innehåll är kända för att utlösa galla kolik episoder . Följ en låg fetthalt , låg kolesterolhalt kost

gallan kolik orsakas av antingen gallsten eller gallblåsan inflammation blockera galla - vätska som produceras av levern för att hjälpa kroppen att smälta fett - från att resa från dess lagringsplats i gallblåsan till tunntarmen . Utnyttjas för att smälta livsmedel som innehåller mycket fett och kolesterol innehåll , är galla en nödvändig del av matsmältningsprocessen. Minska fettintaget till högst 30 g per dag för att minska produktionen av gallsten och minimera gallblåsan inflammation så att näringsämnen från maten är ordentligt absorberas .
Konsumera fiberrika livsmedel

En kost rik på komplexa kolhydrater hjälper matsmältningssystemet att fungera väl och är till nytta både för att förebygga gallblåsan inflammation och utveckling av gallsten . Ät en kost rik på olösliga fibrer som finns i hela korn bröd , flingor och pasta och brunt ris för att hålla matsmältningssystemet som mest effektiva . Vattenlösliga fibrer finns i frukt och grönsaker är också bra för att förebygga och upplösning av gallsten som utlöser galla kolik smärta . Addera Undvik enkla sockerarter och raffinerade kolhydrater

Konsumerar för många enkla sockerarter och raffinerade kolhydrater som normalt återfinns i bearbetade livsmedel , bakverk och desserter kan ofta utlösa en galla kolik attack . Byt hög fetthalt och socker kakor och glass med hälsosammare godsaker som sorbet , fettfri yoghurt och ängel mat kaka . Undvik mat med ordet " berikat " anges som en del av ingredienserna .
Ät magert protein

Proteiner är en viktig del av någon diet . Men de som lider av en tendens att uppleva galla kolik attacker behöver minska mängden fett från proteinkällor . Fisk, fågel , magert porks och rött kött , och 95 procent fett fri lunch kött är bättre val än fetare , saltade produkter som salami , skinka och bacon . Förbered livsmedel genom grillning eller bakning snarare än stekning .
Dricka mycket vätska

Vatten är det bästa sättet att spola systemet så att kroppens elimineringsprocesserfungerar korrekt . Din kropp behöver minst 6-8 glas vatten varje dag för att spola överflödigt kolesterol från kroppen och producera tillräckligt med galla för rätt kost absorption . Addera