Hur man undviker Gallsten

Gallsten är små , ​​sten -liknande ämnen som bildas när galla i gallblåsan härdar och stelnar . Det finns två typer av gallsten : kolesterol stenar, som står för 80 procent av gallsten; och pigmentstenar. Symtom på gallsten är smärta i övre högra delen av buken , smärta mellan skulderbladen och illamående . Eftersom gallsten tenderar att återkomma , även med behandling , är det viktigt att lära sig att minska risken för att utveckla gallsten . Detta är vad du behöver
Magnesium tillskott
Visa fler Instruktioner
1

Minska mängden animaliskt fett i kosten och äter mycket fiberrik mat , som färsk frukt, grönsaker och fullkornsprodukter . Majonnäs , stekt mat , smör och margarin bör undvikas .
2

småningom gå ner i vikt genom rätt kost och motion . Övervikt och gå ner i vikt snabbt är båda förknippade med gallsten . Undvik att förlora mer än 2 kg per vecka , utan särskild ordination av din läkare . Addera 3

Tala med din läkare om sambandet mellan p-piller och gallsten . Din läkare kan föreslå att du byter till en annan form av preventivmedel . Hormonbehandling kan också öka risken för gallsten .
4

Öka din magnesiumförbrukning. Den " långsiktiga effekten av magnesium konsumtion om risk för symptomatisk gallstenssjukdom Bland Män " studie av CJ Tsai , MF Leitzmann , W.C. Willett och E.L. Giovannucci --- publiceras i februarinumret 2008 av "The American Journal of Gastroenterology " --- visade en minskad risk för symptomatisk gallsten hos män som kompletterat sitt dagliga intag av magnesium .
5

Styr ditt blod sockernivåer och få regelbundna läkarkontroller om du är diabetiker . Diabetiker kan ha högre halter av triglycerider , vilket ökar risken för gallsten .
6

opereras för att ta bort din gallblåsan om dina gallsten returnera eller orsaka betydande obehag . Kirurgiskt avlägsnande av gallblåsan är en ganska enkel procedur som normalt inte orsakar några långsiktiga komplikationer. Addera