Hur vet du när du har rensat ut all mat efter hetsätning?

```html

Kort svar: Det går helt enkelt inte att veta. Ingen person kan avgöra exakt när all mat från en hetsätningsepisode har kommit upp, oavsett hur länge eller hur många gånger hen kräks. Maginnehållet töms aldrig fullständigt genom kräkning, och kroppen har dessutom redan börjat ta upp näring under själva måltiden.

Därför är rensning skadligt

Framkallad kräkning är skadlig för kroppen och rekommenderas aldrig som ett sätt att bli av med mat eller kalorier. Upprepade rensningar kan bland annat:

• Skada tandemaljen och orsaka tandlossning
• Irritera och skada matstrupen samt svalg
• Störa kroppens elektrolytbalans och saltvärden
• Belasta hjärtat och i värsta fall vara livshotande

Risken för kroppen är alltså långt större än den tillfälliga känslan av lindring som en rensning kan ge.

Sök hjälp om du kämpar med ätstörning

Om du brottas med hetsätning eller andra tecken på en ätstörning, vänd dig gärna till en person du litar på, till exempel en vän eller familjemedlem, och berätta hur du mår. Kontakta också din vårdcentral eller ring 1177 för rådgivning och bedömning.

Ätstörningar är allvarliga men går att behandla, och ju tidigare du får professionellt stöd, desto bättre blir prognosen. Du förtjänar hjälp och ett friskare förhållande till mat – att prata med någon är det första steget.