Att ta reda på den bakomliggande orsaken till en nedsatt aptit är viktigt, eftersom personer som tappar aptiten ofta har något annat hälsoproblem. Otillräcklig näring och vätskebrist kan uppstå om man inte får i sig tillräckligt många kalorier eller dricker för lite vätska, vilket i sin tur kan leda till ytterligare ohälsa. Det är också viktigt att förstå aptitlöshet i samband med medicinsk behandling eller vissa kostrestriktioner. Dessutom finns det några helt normala och naturliga orsaker som du bör vara medveten om.
Cancer är en sjukdom som påverkar kroppen på många olika plan. Behandlingarna för olika cancerformer kräver ofta läkemedel eller kemoterapi, och båda dessa behandlingsformer kan orsaka nedsatt aptit hos många cancerpatienter. Har du cancer och upplever att aptiten minskar är det viktigt att berätta det för din läkare. En aptithöjande behandling, en koständring eller läkemedel mot illamående kan hjälpa till att lösa problemet.
En del av åldrandet är ett försämrat lukt- och smaksinne. Ofta är favoriträtterna inte längre lika lockande, och maten ger inte samma glädje som i yngre år. Hoppa dock inte över måltider eller hälsosamma mellanmål på grund av åldern – kroppen behöver sina näringsämnen. Testa gärna att laga nya rätter som du aldrig ätit tidigare för att öka aptiten och göra måltiderna mer njutbara. Extra kryddor i maten gör dessutom att du lättare uppfattar smakerna.
Kostbegränsningar är inte ovanliga vid vissa sjukdomar, exempelvis diabetes eller högt blodtryck. Nyckeln till att hantera aptitlöshet vid kostrestriktioner är att lära sig laga och beställa mat som passar inom den nya kosten. Ofta har intresset för maten redan dalat när man väl listar ut vad man får äta, vilket resulterar i nedsatt aptit. Att lära sig tillaga olika rätter inom ramen för din begränsade kost gör det lättare att följa kraven och ger dig tillräcklig variation för både näring och matglädje.
Vissa läkemedel har aptitlöshet som biverkning. Din apotekare eller läkare bör informera dig om denna möjlighet när du påbörjar en ny medicinering. Om du märker att aptiten minskar och att du går ner i vikt efter att ha börjat med nya receptbelagda läkemedel, kontakta din vårdgivare. Läkaren kan ge rekommendationer eller göra nödvändiga ändringar så att du kan äta ordentligt och behålla en hälsosam vikt.
Undvik dessutom att ta många läkemedel eller kosttillskott samtidigt. Sprid till exempel ut dina kosttillskott över dagen. Att ta flera tillskott och ett par receptbelagda läkemedel på en gång kan ge en känsla av mättnad.
Vissa former av mag- och tarmbesvär kan orsaka illamående, mättnadskänsla eller till och med kräkningar. Redan tanken på mat kan väcka obehagskänslor. Ät därför mindre måltider och mellanmål utspritt över dagen. Fokusera på hälsosam mat och undvik tomma kalorier samt alltför mycket godsaker. Gör varje tugga räknad genom att välja näringsrik mat. Kontakta din vårdgivare om du går ner i vikt eller riskerar att bli uttorkad. Det finns läkemedel som kan lindra både aptitlösheten och de andra symtomen.
Oavsett orsak är det klokt att kontakta vården om nedsatt aptit kvarstår under längre tid, om du går ner markant i vikt eller om du upplever andra besvär som trötthet eller feber. Ju tidigare den bakomliggande orsaken identifieras, desto bättre blir förutsättningarna för effektiv behandling och återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online