kost & Interstitiell cystit

Interstitiell cystit ( IC ) är en kronisk blåsa tillstånd som kännetecknas av smärta i urinblåsan och tryck , samt tillfällig smärta i bäckenregionen . Även om det inte finns några vetenskapliga bevis som stöder kost orsakar eller påverkar detta villkor , IC drabbade till hjälp att minska eller eliminera konsumtion av livsmedel och drycker som är kända för att irritera blåsan för att undvika IC flareups och kontrollera sina symptom . De fem typer av livsmedel som verkar vara mest problematiskt för IC drabbade är koffeinhaltiga drycker , fruktjuice, kolsyrade drycker , tomater och tomatbaserade produkter , och multivitaminer . Drycker

Undvik att konsumera koffeinhaltiga , kolsyrade och alkoholhaltiga drycker samt drycker med ett syrainnehåll , till exempel citrusjuiceroch tranbärsjuice . Drycker som innehåller histaminer , såsom chokladmjölk , är också kända för att utlösa IC flareups . Välj mellan flaska eller källvatten , koffeinfritt , syrafritt kaffe eller te , eller örtteer .

Frukt och grönsaker

Grönsaker är generellt IC - vänlig, med den undantag för koncentrerade tomatprodukter och lök . De flesta frukter , är emellertid inte IC barn, på grund av sin syra-och /eller kalium . De enda undantagen är några av de lägre - sura typer av frukter såsom blåbär, meloner och päron . Addera mejeriprodukter

mjölk, vit choklad och ägg anses säkra för IC drabbade. Många typer av ost kan vara problematiskt på grund av åldrandet . Det är oftast bäst att hålla sig med mildare och fräschare typer av ostprodukter som färsk mozzarella , sträng ost och keso . Av samma anledning är det bäst att hålla sig borta från yoghurt , gräddfil och lagrade ostar .
Kött och proteiner

flesta sorter av färskt kött , fågel och fisk borde inte vara problematiskt för IC drabbade att inkludera som en vanlig del av deras kost . Konserverade kött och fisk , liksom de sorter med en hög krydda innehåll kan fungera som utlösare för flareups . Charkuteriprodukter såsom salami , skinka , bacon och pepperoni kan också utlösa flareups . Medan färskt kött är ofarliga att ta del av en IC lidande vanliga kost , vara försiktig med kryddor som rutinmässigt läggs till kött såsom ketchup , barbecuesås , stek sås och svärtade kryddor .

Kolhydrater och Korn

ris , pasta och bröd är i allmänhet säkra att konsumera , men råg och surdeg bröd är kända för att utlösa IC flareups .
Season

substitut Socker såsom aspartam och sackarin , liksom de flesta kryddor , kryddor och konserveringsmedel , trigger flareups för de flesta IC drabbade. Det är en god idé att undvika majonnäs , senap , kryddor , bensylalkohol , citronsyra , sojasås , natriumglutamat ( MSG ) , vinäger , Worcestershire sås och alla livsmedel som innehåller konstgjorda färger och /eller konserveringsmedel . Vitlök är en av de få kryddor som inte fungerar som en IC- trigger . Tj vitaminer och mineraler

Multivitaminer är en av de starkaste triggers för IC drabbade på grund av vitaminer C och B - komplex. Det är säkrast att köpa vitaminer för sig snarare än äter multivitaminer för att bättre kontroll triggers från att komma in din mag-tarmkanalen . Addera