Människor renar sina kroppar av flera olika skäl: för att gå ner i vikt, må bättre eller lindra symtom kopplade till kroniska sjukdomar. En intern kroppsrensning är nödvändig för att eliminera systemisk jästsvamp, gifter, parasiter och virus från vävnader, organ och tjocktarm. Det finns många sätt att rena kroppen på, och de flesta kombinerar kostförändringar, kosttillskott, juicing, tarmrensning och helkroppsdetox.
Det är viktigt att utesluta de flesta former av gluten och socker vid en intern kroppsrensning. Detta gäller särskilt om motivationen bakom rensningen beror på en sjukdom eller autoimmun åkomma. Många sjukdomar tros orsakas av systemisk jästsvamp, som avger gifter när den dör. Gluten och socker närs denna jäst och får den att föröka sig. Om man inte begränsar jästen blir en intern rensning inte särskilt effektiv.
Utmaningen med glutenfri kost är att de flesta kommersiella livsmedel som bröd, pasta, bakverk, kex och mjölk innehåller gluten. Den som gör en tarmrensning behöver antingen byta ut dessa livsmedel eller välja alternativ utan gluten. Det finns gott om bröd och pastaprodukter gjorda på brunt ris och mandlar. Under rensningen kan man även äta kött, potatis, sötpotatis, grönsaker och frukt. Frukt innehåller dock en del socker, så det är bäst att begränsa mängden. Produkter av amarant, hirs och bovete är både gluten- och sockerfria.
Probiotika tillför "vänliga" bakterier till tjocktarmen och hjälper till att döda jästsvamp. Sådana produkter kan köpas i hälsokostbutiker eller livsmedelsbutiker. Yoghurt innehåller också levande kulturer och kan användas för att bekämpa systemisk jästsvamp.
Enzymer dödar också jäst. Personer med matallergier lider ofta av en brist på matsmältningsenzymer. En person som exempelvis har problem med stärkelserik mat kan sakna enzymet cellulas. Enzymer kan köpas där vitaminer säljs. Råa grönsaker är dessutom rika på naturliga enzymer och fyller samma funktion.
Juicing kan befria interna organ som levern och gallblåsan från gifter. Metoden innebär helt enkelt att mixa grönsaker och dricka saften. Det gör det möjligt att konsumera större mängder grönsaker, vilket hjälper till att avlägsna gifter från kroppen. Vanliga grönsaker för juicing är morötter, gurka, persilja, selleri, rödbetor, vitlök och vetegräs. Frukt kan tillsättas för smak. Alla grönsaker och frukter innehåller dessutom många näringsämnen. Vitaminer med antioxidanter skyddar friska celler och eliminerar obalanserade celler – alltså de som invaderats av parasiter, gifter eller virus.
Det finns två typer av tarmrensning: kolonbevattning (kolonhydroteri) samt pulver- eller sirapsbaserade rensningskurer. Kolonbevattning spolar tjocktarmen med renat vatten och eliminerar gifter, jästsvamp och ansamlad avföring. Behandlingen utförs oftast av en legitimerad kolonhydroterapeut, men det finns även enheter för hemmabruk. Pulver- eller sirapsbaserade kurer innehåller en blandning av fibrer, livsmedel och örter som dödar jästsvamp och avlägsnar främmande ämnen från kroppen. Båda metoderna har visat sig vara effektiva mot bandmaskar, paramecier och andra parasiter. Kolonbevattning pågår vanligtvis under ett par månader, medan en oral kur tar cirka en månad.
Joniska fotbad skickar positiva och negativa joner till kroppens celler och eliminerar de som är obalanserade, alltså celler som innehåller gifter, parasiter eller virus. Ett joniskt fotbad kan avlägsna gifter från de flesta celler och organ i kroppen. Vattnets färg visar från vilket organ gifterna avlägsnas – en orange nyans indikerar exempelvis att en eller flera leder i kroppen har avgiftats.
Bastu kan också användas för att rena kroppen. Värmen eliminerar obalanserade celler som innehåller parasiter, gifter och virus, eftersom dessa främmande organismer sällan tål höga temperaturer. Gifter och mikroorganismer svettas ut genom hudens porer.
Massasjestolar är ytterligare ett effektivt verktyg för intern kroppsrensning. De kan massera de flesta delar av kroppen, knåda musklerna och pressa ut främmande ämnen ur muskelcellerna. De flesta av dessa substanser avlägsnas sedan via tjocktarmen. Kombinationen av massasjestol och tarmrensning kan vara ovanligt effektiv för att rena hela kroppen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online