Botemedel för gastroesofageal reflux

Gastroesphageal refluxsjukdom eller GERD , är ett kroniskt tillstånd som skiljer sig från enstaka sura uppstötningar . Om du bor med denna typ av reflux , kan du uppleva en rad obehagliga symptom efter att ha ätit mat . Typiska symtom inkluderar halsbränna , illamående , halsont , hosta och kräkningar . Det finns olika sätt att hantera gastroesofageal refluxsjukdom och lindra symtom . Inse Trigger Foods
p Det är ett faktum att vissa livsmedel utlösa refluxsjukdom eller förvärra befintliga symptom . Inse de livsmedel som ger på eller förvärra tillståndet . Tyvärr , du kan inte äta eller dricka vad din vill . Diet modifieringar är avgörande , och underlåtenhet att ändra din kost kan leda till komplikationer som matstrupscancer . Möjliga utlösande livsmedel och drycker ingår koffein , kryddstark mat , pepparmynta och fet mat .
Hälsosam vikt

GERD diskriminerar inte , inte heller sjukdomen påverkar endast överviktiga personer . Dock är en syra reflux trigger övervikt . Gå ner i vikt för att stoppa GERD och lindra symptomen. Ät färre kalorier per dag och vara aktiv : . Börja träna , idrotta eller gå en promenad Addera mindre måltider

Matmissbruk utlöser också gastroesofageal reflux . Och du är mer benägna att äta för mycket när du bara äter tre gånger om dagen . Ändra ditt ätande mönster . I stället för tre stora måltider om dagen - frukost , lunch och middag - äta 4-6 mindre måltider om dagen . Du kommer att konsumera mindre , känner dig mätt längre och minskar refluxsymtom .
Inte äter innan sängen

För att stoppa magsyra från att resa upp i matstrupen , äta på minst tre timmar innan sängen . Ge din mat tid att smälta eller lösa . Att äta strax före sänggående eller ligger ner ökar dina chanser att utveckla refluxsymtom . Dessutom kan höja huvudet av din säng med block minskar GERD . Höj sängstolpen minst sex inches att märka en skillnad .

Mediciner

Om huskurer är ineffektiva , tala med din läkare eller apotekspersonal om syra reduceringar . Over - the-counter antacida finns tillgängliga för lindriga fall av reflux . Om du lider av en måttlig eller svår typ av reflux , kommer din läkare sannolikt rekommendera ett receptbelagt läkemedel . Dessa mediciner neutraliserar magsyra eller blockera produktionen av syra . Addera