Örter i kolonreningste kan användas för att stimulera tarmtömningen samt förbättra tarmarnas funktion och tonus. Dessa kraftfulla örter bör dock endast användas vid behov och får aldrig ersätta en varierad kost som främjar mag- och tarmhälsan.
Det är också värt att komma ihåg att forskningsläget kring kolrensning är begränsat. Kroppen har egensystem för avgiftning via lever och njurar, och ett sunt leverne med fiberrik kost, vätska och motion är oftast det bästa grunden för en väl fungerande matsmältning.
Sennablad är en av de mest förekommande ingredienserna i naturliga kolonreningsteer. Senna räknas som ett av de starkaste växtbaserade laxermedlen som används i te och bör inte användas mer än sju dagar i följd.
Torkad bark från cascara sagrada (även kallad kalifornisk brakved eller helig bark, vetenskapligt namn Rhamnus purshiana) är ett traditionellt växtlaxermedel med lång historia bland nordamerikanska urfolk. Barken innehåller ämnen som kallas antrakinoner, vilka stimulerar peristaltiken – de muskelrörelser som driver maten framåt genom tarmen och möjliggör tarmtömning.
Torkad bark från berberis är en besk ört med milda laxerande effekter. Örten har traditionellt använts av amerikanska indianer för att öka aptiten samt lindra mag-tarmbesvär i form av både diarré och förstoppning.
Grönt te, som framställs av bladen från växten Camellia sinensis, är en av de mest populära och välkända ingredienserna i kolonreningsteer. Dess antioxidativa egenskaper och relativt höga C-vitamininnehåll sägs bidra till att rena kroppen från gifter, även om vetenskapliga belägg för en avgiftande effekt saknas.
Våtarv (Stellaria media), som även går under namn som stjärnarv och musöra, är en kraftfull naturlig ört som kan främja tarmrörelser redan inom några timmar. Den anses även ha blodrenande egenskaper. Den som överväger våtarvste bör dock vara försiktig: örten kan utlösa allergiska reaktioner hos vissa personer och kan orsaka huvudvärk, yrsel och svaghet om den intas i för stora mängder.
Blad, rot och stjälkar från rabarber läggs ofta till örtteer för rensning. Det beror på växtens avföringsdrivande verkan på tarmen via dess antrakinoninnehåll, samt dess sammandragande egenskaper tack vare naturligt förekommande tanniner.
Färdiga örtteer för kolonrening bör alltid komma med bruksanvisning, men som allmän riktlinje gäller att dessa starka örter ska användas sparsamt och endast vid behov. Har du återkommande problem med tarmtömningen är kostförändringar ett bättre första steg – öka intaget av frukt, grönsaker och fibrer samt drick tillräckligt med vatten.
Växtbaserade ingredienser kan ha mycket starka effekter på kroppen och ska alltid användas med omsorg. Gravida och ammande bör rådfråga läkare innan de använder några örter överhuvudtaget. Samma gäller personer som tar receptbelagda läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd, exempelvis diabetes eller lågt blodtryck – rådfråga alltid din läkare innan du provar någon form av kolonreningste.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online