Kost för pankreatit

pankreatit är ett relativt vanligt tillstånd där bukspottkörteln blir inflammerad , orsakar obehag och andra obehagliga symptom . I vissa fall kan enkla kostförändringar göras för att minska effekterna och förekomster av smärta och obehag. När följs flitigt , kan en begränsad kost för pankreatit göra en märkbar skillnad . Antioxidanter

Antioxidanter finns i frukt och grönsaker; det finns bevis som tyder på att öka din konsumtion av livsmedel rika på antioxidanter kan minska symtomen på pankreatit . Antioxidanter tros hjälpa till att ta bort fria radikaler från kroppen; dessa fria radikaler kan vara åtminstone delvis att skylla för många fall av pankreatit .
Närings tips
p Om du är känslig för pankreatit , du bör undvika att dricka alkohol helt och hållet som det kan förvärra tillståndet . Dessutom kan eliminera mat allergener ( dvs. mjölk eller vete ) vara mycket fördelaktigt . Mörka , gröna bladgrönsaker och havet grönsaker innehåller mycket järn och B-vitaminer , som tros hjälpa till . Vitt bröd , socker och pasta bör undvikas när det är möjligt . Du bör äta mindre rött kött , och fokusera på att äta mer magert kött, tofu , kallt vatten fisk och bönor för protein . Att minska eller eliminera transfettsyror , som de hittade i saker som pommes frites och munkar , kan bidra till att minska effekterna av pankreatit . Att dricka sex till åtta glas vatten per dag och undvika kaffe och nikotin är också smart .

Kosttillskott

Utöver konsumera vissa livsmedel och undvika andra , med en dagligen av kosttillskott kan hjälpa dig att uppnå en bättre balans i din kost för pankreatit . Multivitaminer med antioxidanter såsom vitaminerna A, C , D och E kan hjälpa. Omega- 3 fettsyror, coenzym Q10 , probiotiska kosttillskott , resveratrol och alfa - liponsyra rekommenderas också för att avvärja de symptom i samband med pankreatit . Addera