Vad ska du äta när du får ont i magen?

Lättad mat rekommenderas ofta när du får ont i magen. Dessa inkluderar:

- Bananer

- Äppelmos

- Smällare

- Ris

- Bröd

- Kyckling

- Vit fisk

- Havregrynsgröt

- Yoghurt

- Potatismos

- Ångkokta grönsaker

Mat att undvika när magen gör ont omfatta:

- Kryddig mat

- Stekt mat

- Fet mat

- Sura livsmedel, som citrusfrukter och tomater

- Mejeriprodukter

- Alkohol

- Koffeinhaltiga drycker