Oavsett om du nyligen har fått diagnosen Crohns sjukdom eller levt med den inflammatoriska tarmsjukdomen länge, har du kanske redan upptäckt hur stor betydelse kosten har för ditt mående. Genom att välja rätt livsmedel kan du ge kroppen maximalt näringsstöd samtidigt som du minskar belastningen på matsmältningssystemet. Här följer användbara tips som kan hjälpa dig att hantera din hälsa i vardagen.
Under ett aktivt skov av Crohns sjukdom mår tarmen oftast bäst av mat med lågt fiberinnehåll. Livsmedel som brukar fungera bra är:
Livsmedel som du bör undvika under ett skov är broccoli, vitkål, grönkål och andra korsblommiga grönsaker, baljväxter av alla slag, linser, fullkornsprodukter och frön. Rå frukt och grönsaker bör också undvikas, med undantag för små portioner banan eller äpple. Undvik dessutom mejeriprodukter, friterad mat, processade livsmedel och raffinerade kolhydrater.
Drick den rekommenderade dagliga mängden vatten. En god vätskebalans är en viktig del i att förebygga förstoppning, vilket är extra viktigt vid Crohns sjukdom. Fråga även din läkare om vitamin- och mineraltillskott, eftersom dessa ofta behövs för personer med sjukdomen. Försök dessutom att äta ungefär sex mindre måltider fördelade över dagen för att underlätta arbetet för tarmen.
Aloe vera rekommenderas också ofta för personer med Crohns sjukdom. Växten kan hjälpa till att mjuka upp avföringen och främja läkning i matsmältningskanalen. Dessutom kan kosttillskott med papaya hjälpa kroppen att smälta maten bättre.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online