Buksmärta kan ha många olika orsaker, och det är inte alltid lätt att hitta roten till problemet. Smärtan kan vara mild och bero helt enkelt på maten vi äter, men den kan också bero på allvarligare mag- eller gynekologiska sjukdomar. Oavsett vad som ligger bakom besvären finns det flera sätt att lindra smärtan och bli kvitt den.
Innan du behandlar smärtan är det bra att fundera på vad som kan ha utlöst den. Vanliga orsaker är gasbildning, förstoppning, laktosintolerans, irriterade tarmar (IBS), spända muskler efter träning samt stress. Mer sällan kan besvären bero på sjukdomar som kräver läkarvård.
Ofta beror buksmärta på överdriven gasbildning i tarmarna. Flera faktorer kan bidra, till exempel förstoppning, men de flesta får gasbesvär efter en måltid. Även om smärtan oftast går över av sig själv kan receptfria läkemedel som innehåller simetikon snabbt lindra symtomen och få bort smärtan.
Magen är känslig, och stressiga situationer kan bromsa tarmarnas rörelser och orsaka förstoppning. Det kan i sin tur leda till både lindriga och kraftiga magsmärtor. Ett laxermedel kan hjälpa, men det finns också naturliga metoder: drick rikligt med vatten, öka ditt fiberintag, motionera regelbundet och lär dig tekniker för att hantera stress.
Irriterad tarm eller laktosintolerans kan orsaka magsmärta. I båda fallen kan mejeriprodukter som mjölk och ost förvärra besvären. För en matdagbok och se om mjölkprodukter är boven. Om så är fallet kan du antingen skära bort mejeriprodukterna från kosten eller ta ett matsmältningsenzym med laktas innan du äter dem.
Träning som pilates och situps kan spänna åt magmusklerna och göra att de gör ont. Den här typen av smärta är kortvarig, men det är klokt att vila musklerna tills besvären släpper. Lägg dessutom på en värmekudde eller sitt i ett varmt bad – värmen kan minska inflammationen och lindra smärtan.
Att fastställa orsaken till kronisk buksmärta är komplicerat, men om smärtan inte går över inom några dagar är det dags att kontakta en läkare. Orsaken kan vara en tarmsjukdom som celiaki (glutenintolerans) eller Crohns sjukdom, eller en gynekologisk åkomma som cystor på äggstockarna eller endometrios.
Kontakta vården omgående om buksmärtan är mycket kraftig, om du får feber, kräker blod, har blod i avföringen eller om smärtan strålar ut mot bröstet, nacken eller axeln. Då kan det röra sig om ett allvarligt tillstånd som behöver akut behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online