Förbered för ett kolon rensningen för 2 eller 3 dagar före upplevelsen . Ät små hälsosamma måltider och avbryta din dagliga vitamin regim . Minska eller undvika konsumtion av choklad , kaffe och te . Överväg att fasta för dagen innan förfarandet inleds genom att dricka bara vatten . Detta kommer att hjälpa till att lindra obehag av ett kolon rengöra .
2
köpa ingredienserna till förfarandet . Du kan använda en av ett antal kommersiella produkter kolon rensningen på marknaden eller gör din egen med aktivt kol , bentonit lera och psyllium skal . De flesta hälsokost och vitamin butikerna har ingredienserna . Addera 3
Blanda 1 tsk . lera eller träkol och 1 tsk . psyllium i ett 8 -oz. glas vatten så att ingredienserna upplösas. Drick blandningen 2 timmar före eller efter en måltid en gång om dagen i 3 dagar . Följ kolon rensningen drink med ett glas vanligt vatten .
4
Öka antalet glas rengöringsmedel till 2 per dag på dag 4 och 5 . Drick blandningen 1 sak på morgonen och innan du går i pension på natten. Fortsätt att öka kolon drycker till 3 på den 6: e dagen och 4 på den 7: e dagen .
5
Plan att dricka 5 glas kolon rensningen dricker en dag tills du inte längre förstoppad eller om du känner dig lättad av de symtom som fick dig att påbörja processen i 1: a plats . Många människor med tarmsjukdomarkan behöva dricka blandningen i 1 till 2 månader , även om de flesta fortsätter i ca 2 veckor .
6
Slutför kolon rensningen rutin varje dag med ett lavemang eller kolon spola ur en professionella att se till att alla gifter rensas från tarmarna och blir inte cirkuleras tillbaka genom kroppen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom